ピクニックに持っていきたいサラダラップ作りVlog #簡単レシピ #サラダラップ #料理 #スープアレンジ
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みなさん、お休みの日は何をされていますか？
5月の風が心地よい季節、外に出掛けて、
青空の下でのんびり過ごすのも良いですね😩✨
（今週末は全国的に雨予報ですが、、）
今回はアスザックフーズインスタ初の
vlog風レシピ動画を投稿してみました★
ピクニック準備でサラダラップを作っています♪
オートミールで作れて、ヘルシーなのに美味しい✨️
ソースは、スープブロックで味付けできるので
とっても簡単！
ぜひお試しください😉
↓レシピはこちら！↓
オートミールのサラダラップ
（トマトソース＆中華風ごまソース）
■材料（4人分）■
にんじん 1/4本
レタス 4枚
サラダチキン 120g
クッキングシート
＜生地＞
オートミール 60g
卵 2個
ぬるま湯 180ml
＜たまごサラダ＞
卵 2個
◆マヨネーズ 大さじ1.5
◆塩コショウ 適量
＜トマトソース＞
ミネストローネ 1個
お湯 大さじ2
有塩バター 5g
薄力粉 小さじ1
牛乳 50cc
ピザ用チーズ 50g
＜中華風ごまソース＞
彩り具材の酸辣湯 1個
お湯 大さじ2
練りごま 大さじ2
■作り方■
①にんじんは細切りに、レタスはちぎり、サラダチキンを一口サイズにする。
②鍋にたっぷりのお湯を沸かし、卵を8分茹で、冷水につけ皮をむく。
③②をフォークで潰し、◆を入れて混ぜる。
④耐熱容器にオートミールとぬるま湯を入れて混ぜたら、ゆるくラップをしてレンジで1分加熱し、卵を加えて再度混ぜる。 ⑤平皿にラップを敷き、④を薄く広げる。
⑥⑤を電子レンジ600W3分加熱し、生地のみ裏返してさらに30秒加熱する。
⑦⑥をクッキングシートの上に乗せ、①、③を⑥の中心に並べて、巻く。
〈ソース作り①〉
⑧鍋にバターを入れ弱火で加熱し、火を止めて薄力粉を混ぜる。
⑨牛乳を数回に分けて加え、とろみが付くまで混ぜる。
⑩ピザ用チーズを加え、溶けるまで混ぜる。
⑪ミネストローネをお湯で溶かし、そこへ⑩を入れ、混ぜる。
〈ソース作り②〉
⑫彩り具材の酸辣湯をお湯で溶かし、そこへ練りごまを入れて混ぜる。
⑬⑦を真ん中でカットし、2種類のソースにつけてお召し上がりください。
ピクニックのお供には、
手が汚れにくい #かむこん がおすすめです！