ダイエット中に海老トースト食べたくなったらこれ作ってみて🦐#レシピ#海老トースト#レシピ動画#料理動画#ゆりごはん#cookingvideo
糖質オフ 油揚げ売りトースト ネギ20Gはみじん切りにします 生姜1掛けの皮を剥きすりおろします 油揚げ2枚お湯をかけて油抜きします 菜箸でくるくるします半分に切って開き ます むきやぎ百次 背わたを取り水でさっと洗います みじん切りにして 粘りが出るまで叩きます ネギ生姜 卵白1個分片栗粉小さじ2酒小さじ1 ナンプラー小さじ1 故障少々よく混ぜたら4等分にして 油揚げの中に入れます 油大さじ3を温めたフライパンです片面3 分ずつ焼きます 斜めに切ってパクチーとスイートチリ ソースを添えたら見た目はもうエビ トースト
