【ダイエット】夏までにこれで絶対痩せる💙青い水ゼリーの作り方!低カロリー/低糖質

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    〜白〜
    ・アーモンドミルク  200ml
    ・ラカントシロップ  20g
    ・ゼラチン      5g
    〜青〜
    ・水         200ml
    ・バタフライピー   少々
    ・ラカント      25g
    ・ゼラチン       5g

    ***********
     1/4カットあたり
    【カロリー】 約18kcal
    【糖質】   約0.2g
    【タンパク質】約2.4g
    【脂質】     約0.7g
    ***********
    ※甘味料は性質上、
    糖質の計算には含んでおりません。

    🏃‍♀️過去に−12kg経験あり
    🍰元パティシエ/調理師免許🍳
    糖質offアドバイザー有り
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    6件のコメント

    1. 青いと言うことであんまり…でしたがバタフライピーは天然色素。抗酸化作用、肥満防止と良いようですね。作ってみます。血液もサラサラに。ただ子宮収縮作用があるので妊娠中の方や小さなお子さんとかは量にも気をつけてとありました。これさ夏にとてもいいかも。まずバタフライピー手に入れますね👍️