【炊飯器におまかせ！手羽先ガーリックバターチキン】#今日のお家ごはん#育ち盛り#ガーリックバターチキン#成長期
今までなんでこれ作らんかったんやろ炊飯 機にお任せガリバタチキンで食べ盛かりの 体作りをサポート成長期ってタンパク質 だけじゃなくてビタミンミネラルも しっかり取るのがポイント特に部活や スポーツをしてる子はエネルギーの消費が 早いからバランスよく食べたいよね今日の メインは炊飯機でおろっと柔らか手羽の カリパタチキン 副菜にはもやしのナムルでミネラル補給小松などニン参ンの卵炒めで節分ビタミンタンパ質豚汁で食物繊維もたっぷり本のお寿司で DHAEPAまでカバーうんやばない うんほんまうまい ほらほやろうんほんま 足らんかったお代わりやんで 炊飯機に入れてスイッチオンで成長期の栄養もがっちりやで美味食べるな ごちそうさでした
3件のコメント
これはすごく美味しそう
ぜひとも作ってみたい😊
【炊飯器に任せるだけ！ガリバタチキン】
《材料》(作りやすい量)
・手羽先 8本
☆しょうゆ 大さじ2
☆酒 大さじ1
☆みりん 大さじ1
☆砂糖 大さじ1
☆にんにくチューブ 10cm程
☆塩コショウ 少々
《作り方》
①手羽先を皮目を底にして炊飯器に入れる。
②☆の材料を全ていれる。
③炊飯器で普通炊きにセットしてスイッチオン！して炊き上がったら出来上がり～
こんなお母さん、優しい！