混ぜるだけ！オクラの納豆おかか和え 🥢✨#オクラ #納豆 #節約レシピ #簡単レシピ

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[संगीत] और आ [संगीत]

冷凍オクラを使った、手軽でヘルシーな和風副菜！
納豆のねばねばとおかかの旨味が絡み合う一品です。

【材料】（2人分）
• 解凍した冷凍刻みオクラ：140g
• 納豆：1パック（40g）
• 鰹節：2g
• 醤油：12g

【作り方】

1️⃣ 冷凍刻みオクラ解凍しておきます。

2️⃣ 納豆をよく混ぜます。

3️⃣ オクラに納豆、醤油、鰹節を入れます。

4️⃣ よく混ぜて完成！

✨ポイント✨
✔️ オクラを解凍していない場合、電子レンジ（600W）で1分30秒加熱します。
✔️ めんつゆだと納豆の風味がマイルドになり食べやすくなります。
✔️ お好みで刻みのりをトッピングしても美味しいです。

【1人分】
63kcal／70円

【使用した食材】
・冷凍刻みオクラ（業務スーパー）
・和日彩々たれ・からしを省いた小粒納豆（イオン）

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