30kg痩せた男が食べているニンニク香る塩麹ペッパーの作り方を紹介します！#shorts #short
はい皆さんこんにちはしまるです今回は 30kg朝男が食べているニンニク香る 鶏胸塩こじペッパーの作り方を紹介します まずは鶏胸肉の皮を取って両面フォークで 穴を開けていきます穴を開け終わったら ジップロックに入れて塩工事とニンニクと ブラックペッパーを適量入れて揉み込んで いきますそしたらオリーブオイルを敷いた フライパンで両面焼き目をつけてから たまにひっくり返して面倒を見ながら8分 から9分ほど弱火で蒸し焼きにしていき ますはいということで出来上がったので 食べやすいサイズに切ってお皿に盛り付け て食べていきたいと思います塩工事の おかげで食感が滑らかでジューシーで めちゃくちゃ美味しいですぜひ皆さんも 作ってみてください
本日はご視聴ありがとうございます！
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⬇️調味料等分量はこちら！⬇️
・鶏むね肉250g（皮無し）
・塩麹大2
・ブラックペッパー適量（気持ち多め）
・ニンニク4.17cm
10分程漬け込むと更に美味しくいただけます！😄
塩麹常備してるので作ってみます！美味しそう🤤… 冬場はお鍋に使ってました🍲 お肉柔くなりそうですね😃
鶏胸肉に穴を開ける行為これやめて旨みが逃げるから
鶏胸肉は薄く切って弱火で焼けば美味いから
これ絶対美味いやつ！
これ美味しそう…先日塩麹買ったのでやってみます！