【サバ缶レシピ】簡単サバの竜田揚げ使い回しアレンジレシピ

【サバ缶レシピ】簡単サバの竜田揚げ使い回しアレンジレシピ

ん [音楽] 2 [音楽] 本日はサバ缶を使って材料3つ 3ステップの調停があるサバ缶+たとその鯖缶立つさを使った簡単アレンジ メインディシュレシピのご紹介 料理初心者さんにもお勧めの使い回しレシピ まず鯖缶立田は見ての通りしっかりと水気を切った鯖に片栗粉をたっぷりつけて油で じっくり揚げるだけ サバ缶は柔らかくて崩れやすいのであんまり 触りすぎないようにゆっくり上げていってください こんがりきつね色になったら完成バットに上げて粗熱をとっていきます 生臭さもなく簡単なレシピなのでお弁当の1品にも最適 猿に残った竜田揚げにできないほど小さな様も最後まで残さずきれいに有効活用 鯖のお味噌汁を作っていきます お野菜は冷蔵庫にある食材なんでも大丈夫です タマネギ豆苗人参レタス どれもおいしそう 最後にこの参照を盛り付けても相性抜群ん 次は上げべし鯖缶立つだ 揚げだし豆腐を作る要領で作っていきます 今回は入れてませんがそれをおろしたショウガとかを入れても美味しい [音楽] またいろんな調味料を図り入れるのが面倒な方はメンツユを薄めて作っても美味しく 簡単にできます 大根おろしは多めに作ってどっさり乗せるのが美味しい 大根は栄養価満点な上低糖質低カロリーなのでたくさん食べても問題なし [音楽] 大きめの器に あんまり盛りすぎない程度に入れるとキレイに見えます [音楽] 私はだいたいお玉3杯分残りは次の料理でも使うので捨てずに取っておいてください [音楽] 揚げ出し鯖缶たずた関西 次はサバ缶立つ他のたまご丼 カツ丼を思い浮かべて生まれたレシピ カツ丼よりあっさり低カロリーなので罪悪がなし 先ほどのお出汁に水を足して薄めて甘さを足すと一気に丼の誰に早変わり 薄くスライスした玉ねぎと卵を加えて一煮立ちさせれば完成 てい 卵に火を入れすぎて硬くならないように 卵を注ぎれるとすぐに火を消して 蓋をして余熱で火を通します 辛いものが得意な方は主食べる前に七味を振るとさらにおいしくなります 最後はサバ缶竜田サンド今回は私が頭で一番お気に入りのパン屋さんぱね誉たのバター ルを使って賛同していきます [音楽] そのマスタードのつぶつぶ感とバタールの固さがすごくマッチして美味しいんです 具材を入れる前に軽くトーストしても美味しいです [音楽] [音楽] すごく簡単なサバ缶3度の完成 [音楽] おっ [音楽] サバ缶を最大限に有効活用した4品の最強スタメン 一見ガッツリ見えがちなメインディッシュばかりですが意外とあっさりしててとっても 美味しい [音楽] すっごく簡単なので皆さんもぜひチャレンジしてみてください [音楽] 最後までご視聴ありがとうございました良ければチャンネル登録もお願いします

#サバ缶#簡単レシピ#お弁当

【サバ缶竜田揚げ】
・サバ缶詰190g 3缶
・片栗粉　　　　適量
・油　　　　　　適量

【おまけのサバのお味噌汁】
・だし汁
・白菜
・サバ缶の塊以外の部分
・お味噌

【揚げ出しサバ缶竜田】
・水 30cc
・醤油　大さじ2
・みりん　大さじ2
・だしの素　小さじ1

【サバ缶竜田のたまご丼】
・揚げ出しサバ缶竜田の出汁半分
・水　　出汁の半分
・みりん　小さじ2と2分の1
・砂糖　小さじ2分の1
・めんつゆ(2倍希釈) 小さじ1程度

【サバ缶竜田サンド】
・サバ缶竜田　2個
・バケット　お好きな大きさ
・粒マスタード　大さじ2分の1
・マヨネーズ　大さじ2分の1
・玉ねぎ　小玉4分の1個
・サニーレタス　1枚

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