夏の玄米おにぎり＆彩りマリネで栄養満点！#玄米おにぎり #ズッキーニレシピ #夏野菜レシピ#管理栄養士レシピ #簡単ごはん

夏の玄米おにぎり＆彩りマリネで栄養満点！#玄米おにぎり #ズッキーニレシピ #夏野菜レシピ#管理栄養士レシピ #簡単ごはん

旬の元気おにぎりげマおにぎりとにポリカ のマリネで彩色り満点今の時期にぴったり の栄養コンビをご紹介現マはビタミンB分 や食物繊維が豊富で疲れやすい季節に ぴったりよく噛むことで満腹感も得られ やすくダイエットにもずーニとパプリとは 夏野菜の代表士ビタミンCカリウムが多く むみや夏予防にも頼れる存在です クッキーニとパプリカはオリーブオイルス レモンで簡単に使用性ビタミンの吸収も 効率よくサポート現マおにぎりは塩昆布や ゴマを混ぜて風味アップで満足感も主食で しっかりエネルギー副菜でビタミン チャージ簡単なのに栄養バランス満点夏を 乗り切る位皿です管理栄養師が旬の食材で 体をサポートいいねちゃんと登録も是

夏にぴったりの栄養バランスおにぎりセット🍙
【玄米おにぎり】玄米160g、塩昆布5g、白ごま小さじ1
【ズッキーニとパプリカのマリネ】
ズッキーニ1/2本、赤パプリカ1/2個
オリーブオイル小さじ2、レモン汁小さじ1、塩少々

✔︎ビタミン・食物繊維で疲労回復＆むくみ予防
✔︎玄米で噛んで満腹＆代謝アップ
✔︎5分で作れる！簡単・栄養満点✨

今こそ旬の力で夏バテ対策を！
管理栄養士ゆきなべが解説しました😊

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