＼ワンホール食べても大丈夫！／チーズ不使用いちごのレアチーズケーキ🍓 #ダイエット #栄養 cooking Hinamatsuri recipes japanesecuisine Japanesefood お料理 お鍋 ダイエット ちゃんこ鍋 ディナー とっても簡単いちごのレアチーズムース ひな祭り ひな祭りレシピ プロの技 プロの料理 ランチ 健康 和食 手料理 料理 料理のコツ 料理教室 昼ごはん 時短料理 時短簡単 晩御飯 栄養満点 気軽 簡単 簡単レシピ 簡単料理 美味しい 鍋だし 鍋料理 高タンパク
@へるしふねっと on 2023.06.04 02:23 【材料】いちご 5粒〜水切りヨーグルト(パルテノ) 200g牛乳or豆乳など 100gラカント 30g〜お好みで調節してください(動画でははちみつを使用してます)ゼラチン 3gレモン汁 大さじ2 【作り方】※下準備として牛乳のうち50mlを温め、ゼラチンを溶かしておく。①苺を薄くスライスし型に並べる。②ボウルに水切りヨーグルト、牛乳50ml、ラカント、レモン汁を加えよく混ぜる。③①に②を流し込み、冷蔵庫で数時間冷やし固める。 完成！💛 【栄養成分】– カロリー: 約342kcal– たんぱく質: 約20.8g– 脂質: 約15.9g– 炭水化物: 28.7約(内糖質約28.0g)
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ヨーグルトケーキ
【材料】
いちご 5粒〜
水切りヨーグルト(パルテノ) 200g
牛乳or豆乳など 100g
ラカント 30g〜お好みで調節してください
(動画でははちみつを使用してます)
ゼラチン 3g
レモン汁 大さじ2
【作り方】
※下準備として牛乳のうち50mlを温め、ゼラチンを溶かしておく。
①苺を薄くスライスし型に並べる。
②ボウルに水切りヨーグルト、牛乳50ml、ラカント、レモン汁を加えよく混ぜる。
③①に②を流し込み、冷蔵庫で数時間冷やし固める。
完成！💛
【栄養成分】
– カロリー: 約342kcal
– たんぱく質: 約20.8g
– 脂質: 約15.9g
– 炭水化物: 28.7約(内糖質約28.0g)