【減量飯】【プチ糖質オフ】青のりホワイトソースしらたきパスタ【今日のつまみ】

現役マラソンランナーの痩せる料理日記

こんにちは
今日は絶対痩せるおつまみ料理の紹介です
まったく糖質を取らないというよりは日常の料理で手軽に糖質を減らせる料理かつお手軽にずぼらを心がけてます

こだわりすぎるとお金もかかりますし、このくらいが美味しくストレスフリーで痩せれると思います

今回はしらたきパスタを青のりホワイトソースで食す

故障中で走れないので出来るだけ体重を増やさないように心がけてます
太るのは簡単だけど痩せるのは一苦労！
お酒は抜けない分食事で調整

青のりは何に入れても相性が良い名脇役
とにかく痩せたい、でもたらふく食べないと満足できないという方には是非オススメです

しらたき 14kcal
牛乳コップ一杯 100kcal
チーズ 1枚 68kcal
マヨネーズ（カロリーハーフ）大さじ2杯80kcal
青のり 10kcal もないのでは
その他調味料 50kcal前後
計約320kcal

成人男性の私が満足できてこのカロリーなら間違いなく痩せる！！！