【ダイエット】うどんカルボナーラを糖質ゼロ麺で作ってみた!-Egg Cooking-【友加里】
[音楽] 患者様と見えない家です 影響はですね先日先日と言っても2月15日に放送された nhk の後も生という テレビに行った串の事務所の大丈夫でっ 大先輩の要潤さんが一斉されており正 して要潤さん特製のうどんカルボナーラをねあのスタジオで作っておりまして 非常に美味しそうだなぁと思い今日は要潤さんが作ったうどんカルボナーラを ダイエット風に今日は私が作りたいと思います エンジン売ってるねーから口座を使って作られている 糖質ゼロの面があるんですけど有働はそれで代用して作りたいと思います 今日の大偉業はこちらですまずうどんですね こちらブドウ子をこのパウダーでね婚約後でできているうろんを使いますの平麺ですね プラダイエット中なのでこちらで代表したいと思いますかしてベーコン2枚 生クリームが50mm 牛乳 は75ml 選ん妨害1個 粉キーズは大さじ1と1/2 てこショートお子様が少々として刻み海苔です はいそれでは作っていきますまずオール2弾オート 生クリーム 牛乳を加えますこれを混ぜます ビックリ あいつしたらフライパンを用意して 便金を言っかめます ベーコンはだいたい1.5前ってぐらいの動作に圧倒しています uh 入ってベーゴマや貼ったらここに先ほど作った液を切れなぁ [音楽] はいここに入っ 教室0なうどんを入れます って言わみまーうどんをからめていくん [音楽] を盗んを入れたあとねすぐ曜日にするのがポイントです ここに粉チーズを加え は後ろで味付けをしますって混ぜまあ [音楽] 全体的に混ぜてあったまったら火を止めます 5したらお皿に盛ります [音楽] はいそれでエチャ粒 is 恐れてなかったんですけど最後に刻みのいたと黒コショウ をかけて完成 はいということで完成しましたエレーン こちらでございますでは早速いただきたいと思いますこれ平麺のうどんです 今回は統一ゼロのはね枚明治かなくて広めにしましたをてはいただきます ん ん me me ああああああ クリーム このねっ ノリがいいですね伸びもすごい家具し後で卵金時間になっても固まってないので ちょっとソープになってます誰もがね全然だもんな間にもならずまた待っておりません 生クリームのカロリーになる方とかは豆乳などのクリームでね美味しいかなと思います 法律で飲もう うどんでも食べよく体があります どんどん撮ってねー のアポロすごーい c ダイエット中の方非常にお勧めです [音楽] あのクリームで50しか入れてないんですけどすごいで濃厚でクリーミーな仕上がりに なってます非常に美味しいなく 今回は一人組む new で打たんですけど参考にさせていただいたりしてや概要貼っ ておきます でその参考にさせていただいたこの皆様おったんですけどもは2人分の五入で会 なりますで今回作った私ねまあ一人分のお湯ですっもうねつくってみたポイントははず で調査つくでしょソースを作ってで結構最初シャバシャバしてたんですけどちょっと ネットを入れるとちょっとたロボットした感じになりますで合意食べてこの章作った そうそう日でー で望ん入れたらその年が日にしてくださいこれが ポイントです食でやっちゃうとやっぱりちょっと魂黄金固まりやすくなっちゃうんです けど ピュアビエルパ全然固まらないので指でに言えるようにしてください でだいたい目安としてはうどんがもあったまっ高まって裏でもう姫止めちゃって大丈夫 です ていう感じですかね机上に簡単にできるので 材料用意してからヨーイドンで行ってもでタムコックをんがぁでできるんじゃないかな で普通の保存でやるときはこういうジェンダーがうどんでホッケーです後はね冷凍望ん でもなんでもいい です はいということで今日はにでダメ13特製のうどんまるぼなーらを来園と風にアレンジ したですよご紹介しました 際月中の皆さんすごいウェブサイが久世非常に大きいのでぜひぜひ振ってみてください 運がいい思ったら p オーダーしチャンネルを終えるためします 今日の保障ですねんざす ふぅ はいということで今日はですね要潤さんのレシピをねアレンジさせて頂いたわけです けれども youtube で行ってイイですかってちょっとね許可をいただきまして今回今ねぇ 動画で紹介させていただいたんですけどみなさんなどが見てました 満腹私朝ドラ理沙三座にすごい 天吊りました今回ね満福非常に面白いなーっていうね満腹ってドラマなんですけど インスタントラーメンを発明したあの子門戸山とその奥さん 人子さんをモデルにインターオリジナルドラマでございます れ日和は&さくらさんでマンドさくらさんの夫 この薬はゼロは広い花 からメニューな尾根が彼の役を演じられているわけですけどね 本当に面白くてこのねあのー アウディが一つの有無ができるまででやっぱねまあ新しいものを吹くルってやっぱねー に大変だなあと思いながら じゃあああああっなんか私もあのレス米考えたりするんですけどやっぱりねぇ arp も考えるっていう ブービーインスタントラーメン恵方巻き noon ヌーン 楽しい本当にで体張ってくそだから 叩くなのであんまりよくされられませんがとにかく本当に陥る是非皆さんご覧になって みてください 皆さん今まで一番面白かったドラマは何ですか 結構は日本のあのミヌの楽器でこの今の前のクールですよね結構浮いてましたね 獣になれない私たちとか あとはねぇ僕らを奇跡できています0 見てたんですけど海外ドラマをねー 最近また3始めようかなーと思ってるんですけどでもね支えられてるのを見るとポンッ ちょっとマンないんですよね寝ないで見入っちゃいますからね私 スイーツいでまあですかねあの中毒性のある感じ 私が今までハマった海外空のはゴシップガールと後で冬そますっ パティ なのでブルースな2の高校入れくれんかな 韓国ドラマなぁとか思いながら見えなかったんですけど 早リース立ってきたかなっていうくらいに見たらブック黄色点もねぇもう 交換はそれに行かず家に帰すフルーツまおみるっていうねこんな感じになってますね あとはゴシップガールですねゴシックあります 頑張りましたねこれも年サブ流行ってちょっと s 樺太1シードへ連れてから見たん ですけど眠れますんですか それで3つ危険なんですけどねに始めちゃうんゆんだ最近はまっている 海外ドラマとかありま 者であってを分目の海外ドラマがあったらぜひ教えてくださいちなみにはヒューマン ドラマ系が付きなのでアクション系がねぇちょっと苦手です はいあとねこれは男雛てほらを塗った意味じゃないです たのでそれ以外でお勧めの海外プロができてください 接骨本日も最後までお付き合いいただきありがとうございます 視聴いえど ございません ばいばい [音楽] ます me ん うって [音楽] ん el [音楽]
NHK「ごごナマ」で要潤さんがご紹介していた
うどんカルボナーラを、ダイエット風にアレンジして作ってみました!
http://www.nhk.or.jp/osaka-blog/gogonama/314357.html
とっても濃厚で食べ応えバッチリです♪
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#カルボナーラうどん #ダイエット #料理研究家ゆかり #たまごソムリエ友加里







2件のコメント
1米w
日本式ガルボですね(^-^)
白身を入れなかったのはさすがですね♪
また見ます
5分で作れるのは楽ですね🎵
しかもヘルシー❗️
作ってみます(^-^)👍️
海外ドラマ…長編ですよね😅
観だしたら止められないし(笑)
今は 韓国の短編 ポンダンポンダンを観てます😊