【業務スーパー】無添加商品で離乳食
皆さんこんにちはプランファミリーの妻 です皆さん業務スーパー行ったことあり ますか私は正直コストコ派でいつも コストコで食料大量買してたんですけど こう数ヶ月は業務スーパートロピアなど 併用するようになりました私が住んでいる のは田舎町なので2週間に1回まとめを するために片道1時間半かけていってい ます今回は業務スーパーで売られている オーガニックを使って作るとっても ヘルシーで安心なおすめをしない紹介し ます中でもクリームにとパンケーキは簡単 かつ栄養たっぷり取れるのでおすすめです 息子たちも喜んでパックパク食べてくれて いますでは早速ご紹介していきます1つ目 のメニューは業務用スーパーで買った オートミールでクリームシチュー風 ヘルシーすぎなメニューですこのオート ミールオーガニックなのに500gも入っ ていて267円なんですこれは最強に コスパ良しだねこのオートミールに関して はコストコより断然コスパ良しかなそして 味もいい意味ね普通に美味しいですでは 早速作っていきます今回私が用意した材料 はこちらですニン参ンじがいもこの茶色い のは下湯でしたそれのレバーですそして ほれ草とシラスでも正直何入れても大丈夫 ですさまいもやカリフラワーブロッコリ トウモロコシー玉ねぎなどその時ある野菜 を入れて作ってます でも私いつも鶏レバーとシラスは入れる ようにしててレバーはやっぱり鉄分が豊富 に取れるから子供たちが無駄に泣かないの は鉄分が足りてるのかなと思ってる私は レバー本当に苦手で匂いも描きたくない からいつも下れする時おえってなってるん だけど子供たちは今のところ本当に パクパク食べてくれてるイラストは塩分が あるから自然な潮みが付いてくれるから 余計な調味料入れなくてしオだけではなく 味付けの意味でも必ず入れてるかな実例に よっては塩のきして使ってねではそれぞれ の具材をみじん切りします私はニン参ンと ほれはブンブンチョッパーでブンブンして じゃがいもとレバーンは包丁で食べやすい 大きさにカットしましたバターとお好みの ミルクは本当に適当なね量を入れるのです が今回私はバター30g使いましたそして ミルクは無調整の豆乳を使っています牛乳 使ってもいいしパーモンドミルクやオーズ ミルクでもお好みで作ってみてください まずはバターを弱火で溶かしていきます [音楽] を炒めます [音楽] 私は数分じゃがいもを炒めた後にニン参ン 入れて炒めてってしてるけど一緒に入れ ちゃっても後でどうせクツに混むしめんど くさい人は一緒に炒めちゃってもいいと 思うニン参ンの色がね悪く見えるのは 皮ごとブンブンチョッパしたからちょっと 色悪く見えるけどエンジンはしっかり洗っ たかな使ってます完全に火が通ってない けど表面を炒めたら豆乳を入れていきます 大体500mmくらい入れましたちょっと 足りなくて結局ほぼ全部使ったんだけど [音楽] [音楽] でオートミールは200g入れました [音楽] [音楽] シラスは本当にお好きなだけ入れて ください オートミールのメリットとして血糖値の 安定性があるよオートメールは低い食品で 食後の血糖値の調昇が緩やかだから太り にくいんだよね白米だと工事食品だから 急激にね血糖値が上がっちゃうから太り やすくなったり工服を感じやすくなるんだ よねしな そして食物繊維が豊富オートミールは食物 繊維が豊富で燃費の改善や腸内環境の サポートに効果的だよこれはね白ご飯に ほとんど含まれていないんだよねそして3 つ目ビタミンミネラルが豊富鉄分や マグネシウムビタミンB群などが含まれて て貧血予防や体アップに役立つよ特にこの 鉄分が赤ちゃんや子供には大切だよね私は 妊娠中や注入中も意識して鉄分取ってた から子供たちあんまり泣かなくて夜きもね すごい少なくて本当にすごく育てやすかっ たんだよね そして腹持ちがいいんだよねオートミール は水分を含むと膨らむから少量でも満腹感 がすいよ ここで1度蓋をしてごくごく弱火で クツクツ煮込んでいきます時々様子を見 ながらかき混ぜてねほれソはもう少し 煮込んだ後に入れていくよ普通のお鍋用の 蓋を使っても全然オッケーなんだけど私は アルミホイルで蓋をしますだいぶ水分が 飛んでしまったのでここでお水を出して いきますこれも本当に適当な量を入れて いるけどここでは私は300ml入れまし た溢れないようにかき混ぜたらここでほれ 草を入れていきます23分ほれ草を茹でっ ていい感じになったらここで私は犬猫用の 分を取り分けています味付けをする前にね 犬も猫もこのレシピね本当に大好きなので こんなにたくさん作っても数日数で全部 なくなりますはいそして子供たち用の分は 少しだけ味をつけていきます お塩やコンソムで味をつけてもいいけど私 はね昆布茶で味をつけますなんでかって 賞味期限がね迫ってきてるのよ早く使っ ちゃいたいそしてこれ少し入れるだけで ちゃんと味が決まって結構美味しいのいい 家に昆布チがある人は是非使ってみてない 人はお塩やコンソメお醤油なって子供たち のお好みで味付けしてね見える量は小さじ 1杯から2杯くらい端見ながら調整してね そしてここで私は2種類の味付けにする ために半分ボールに入れていきます [音楽] ここで登場するのがトマトペーストこれで 2品作った気分になりますクリームにと トマトクリーム [音楽] にはいこれでトマトクリームには完成です なので容気に開け替えていきます [音楽] そしてクリームにも完成してるので容気に 開け替えます [音楽] はい2品完成美味しそう 大きいサイズが長男中暗いサイズがジナ 小さいサイズが犬猫用ですこれで冷凍庫で 凍らせちゃいます 続いて業務スーパーで買った オーガニックしめはこちらのパスタです 500gに入って税込みで235円です見 やすい有気リュラム小麦のセモリナ全流分 が現在材料で有気ジャスニーシを受けて いるから安心食物繊維やビタミンB群など の栄養素に含んでいるよもこちらもまた 定示食品として血糖値の急上昇を抑える 効果も期待できるよ味というか完食は ザラザラしていてちょっと固めなんだよね だから子供たち用には推奨されてる茹で 時間9分より長く茹でてるでは早速茹でて いきましょう タイマを9分30秒にセットしました で終わったのでジナ君に合わせて小さめに カットしていきますハサミでチョキチョキ しました私の性格が出ていますねだいぶ雑 だ チキチキし終わったら小分けにしてベート します [音楽] では実食今回のパスタソースは先ほど作っ たクリームにをぶっかけます両方を買して かけて食べる時に混ぜ合わせたら1品完成 というかこの日のお昼ご飯はもうこれだけ です パクパクと完食してくれました [音楽] 続きまして三はこちらのツですこれで1歳 の赤ちゃんにも食べやすいおにぎりを作っ ていくよこのツ缶3巻で税込み267円と 1巻で100円切ってるんだよねスーパー だとこんなに安く買えることはないよね そして利乳にありがたいノンオイルの水な の現在材料もマイクロ食塩野菜エキスと トマトペーストで添加物が入ってないんだ よね水着で添加物が入ってないのがレアだ よねうん味もすごい美味しいよはいでは 早速ご飯に混ぜていきます水気だけ先に 軽く切ってあります我が家のご飯は白米に 餅ち麦とザコ枚を混ぜて炊いています タンパク質多めに入れたいからこのギャム スーパーで買った節も入れて混ぜていき ます混ぜ合わせたらおにぎりを作っていき ます [音楽] のりは何でもいいけど私は最近の お気に入りこちらね韓国金髪のり巻き用の コストコで買ったのりを使っています あかじめこの100均で買ったこののりに 穴を開けるやつで穴を開けてあります 私はその子の上にのりを敷いてのり半分に ご飯を乗せてそのこことパタンと半分に 折って少しギュッギゅってし てはいこれで完成です こんな感じでハサミでチョキチョキ切って 手掴みしやすいようにしています一応穴 開けてるけど窒速怖いから血例に合わせた 大きさにカットしてね今は小さく切らなく ても食べられるのにジナの見てね僕の チョキチョキしてと言ってきます はい続きまして4品目はこちらの米メ粉の パンケーキを作っていきましょうこれは タンパク質やビタミンミネラルがたっぷり 取れるので本当におすすめこの米メ粉は 1kgで397円とね破のスーパーとか 楽天とかAmazon見ってもここまで 安く買えるのは見つからなかったなしかも これ国内さんで無天下で安心できるのよね でもちょっとザらっとしてるから好みが 分かれそうだな でもこのパンケーキにすると子供たち喜ん で食べてくれるし我が家は最近ではこの コメコを愛用していますベーストなる米メ のパンケーキの材料はこちらです小松な ニン参ンりんごバナナ卵オフりんごと バナナが入ってることで子供たちが デザート感覚に食べてくれてるのねまず バナナを潰していきますバナナが1本しか なかったんだけどいつもはバナナ23本は 入れてるかなこれ入れる分量はかなり適当 で大丈夫です続いて豆腐も入れて潰して 混ぜていきます [音楽] 大体バナナと混ざりあったら卵4つ入れて 滑らかになるまでかき混ぜます [音楽] 続いてブンブンチョッパでブンブンしたら ニン参ンを入れていきます [音楽] その後に小松菜もブンブンチョッパーで ブンブンしたものを入れますいちいち容気 を洗わないから虹もちょっと混ざってるね 小松1回で全部ブブンチョップはでき なかったから2回に分けてブンブンしまし た 最後にブブンチョッパーで細かくしたリプ を入れますこれもまた小松やらニン参ン やら混ざってるね子供がまだ1歳未満だっ た時は混ぜる前に連チンしてそれぞれの 素材を柔らかくしてから混ぜてたんだけど 今はジんも一切超えたのでそのまま混ぜ てるよ [音楽] 混ざったらここで米め粉を入れていきます 350g入れました結構大量に作ってるん だけど子供たちがおやつとして食べたり ご飯のおかずに出すこともあるしこんなに たくさん作っても10日と立たずに全部 なくなるのよ男の子って本当によく食べる よねパッとさせたかったらベーキング パウダー入れてもいいんだけど入れなくて ももちもちしてて食感もいいから私は余計 なもの入れたくないからこれだけです これでベースのパンケーキミックスの完成 ですこの後このベースミックスを元に色々 なフレーバーのパンケーキを作ったんだ けど今回は長くなりすぎちゃうからベース のレシピだけにしておこうと思うよ色々な フレーバーのパンケーキ興味のある人がい たら教えてくださいでは耐熱容器にラップ を敷いてパンケーキミックスを入れていき ます大体1cmくらいの厚さになるように 伸ばしてるよ1cmくらいの厚さだったら レンジ600Wで5分30秒入れていくよ レンジから出して粗熱を取ったらカットし ていきます私は掴んで食べやすい大きさに カットしてるよ大きさがねバラバラなのは アイキということでお願いします そして冷凍する前にトレーの上にキッチン ペーパーを敷いて並べていきます [音楽] こんな感じでそれぞれのフレーバーの コメコパンケーキを並べたらラップをして 冷凍庫で固めていきます固まったらジップ ロックだったりコンテナーに入れて食べる 時まで冷凍庫で保管するよ私はこの パンケーキお出かけの時にも持っていき やすいし常にね冷凍庫に入ってるように 作り置きしてるこのパンケーキは本当に 簡単で適当な分量入れてても大体美味しく できるから本当におすすめです そして最後はこちらの冷凍オーガニック コーンを使ってポテトサラダ的なのを作っ ていきますこの冷凍コーン本当におすめな んだけどこれは1kgも入っていて 429円なの原産国もハンガリーで無天 カレートコーンなんです遺伝子組み換えと かもねされてないんだよね材料はシンプル にじゃがいもコーン先ほどもご紹介した大 なフレークですお好みでキュウリや ニン参ン入れてもいいよね じゃがいもはあらかじめ皮を向いて水に 晒らしておきましたそのじがいもをレンジ でチンしていくんだけど柔らかくなり やすいように私は薄くスライスしました 電子レンズで600W6分です使ってる 電子レンジによってはまだ芋が硬いことも あると思うから追加でチンしたり柔らかく なるまで調整してね マッシュしたらポンとツを入れて 混ぜ合わせます血例に合わせてお好みで マヨネーズ入れてもいいと思うけどうちの 子たちはマヨネーズ入ってなくても パクパク食べてくれるから我が家ではね 入れてないです でも気持ちだけお塩を入れていきますこの 岩も業務スーパーで買いましたよく かき混ぜて完成です [音楽] 以上ゴシナが読むスーパーで購入できる コスパよしのアイテムを使って作った理乳 色でした今回の動画が少しでも誰かの役に 立てていると嬉しいですそれもすごく簡単 で安くて栄養満点なのでぜ非ぜひ作ってみ てくださいこのチャンネル内では主に移量 を経て小宝に恵まれた話や体質改善を知っ て旦那の男性不妊を克服した話私の PCOSを克服した話や健康お金にまわる 話子育てなど色々なお話をしていきたいと 思いますもし興味のある人がいたら是非 チャンネル登録をお願いしますでは最後 まで見てくれてどうもありがとうまたね [音楽] あ
【音声 / 字幕あり】ご覧いただきありがとうございます♡
ブラウンファミリーの妻です。
ニュージーランド人浪費家旦那と結婚したお金大好き妻３０代(妻も浪費癖あり)
業務スーパーで買える材料でコスパ良し、無添加オーガニックな栄養満点離乳食をご紹介します。
特に米粉のパンケーキとオートミールのクリーム煮込みはおススメです♡
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