材料4つだけ、トースターで簡単に作る、ヘルシーオートミールチョコレートクッキーの作り方！
こんにちはあゆみです今日は材料4つでとっても簡単にできるオートミール チョコレートクッキーの作り方を紹介します こちらの中国機かボディ97kcal で100キロ以下でとてもヘルシーなクッキー です コンビニとかで売ってる5 アジアの所ちゃん空気だと300キロカロリーぐらいするのでかなりカロリーよ カットできるヘルシーな口きいですしかも今日は大丈夫4つだけで作って 後大きくの使わずに頭差で簡単に開いていきたいとおもいます あとね私よくあのスイーツ来るときにオートミールを大 とフラワーにしてこの常にするんですけれども2回のクッキーはオートミール粉上にせ ずにそのまま粒のまま 作れるのでとっても簡単にできます ではさっそく作り方の紹介ですではまず今日使う材料を4つ紹介します まず一つ目がこちらのオートミールです オートミールは今日はクイックを止めるというタイプのものを使ってください 普通ねぇスーパーで売ってるものが全部クイックオートミールなのでふつうにスーパー 売ってるもので大丈夫です二つ目のアイテムです 二つ目のアイテムが 今日は糖質を制限したいのでラカントを使います て3つ目です3つ目がお好きなミルクです今日はこちらのアーモンドミル子 使いたいと思います最後に4つ目がこちらのダークチョコレートです チョコレートはカカオが70%以上のものを使うようにしてください まずは30くらい 6のクイック大津を用意しますここに ミルクを大さじ2追加します 今日はアーモンドミルクを使っているんですけれどもお好きなミルクを使っていただい て大丈夫です ここからが今日のポイントでミルクを入れたらこのオートミールを スプーンを使ってちょっとねこんな混ぜながら 潰していきますえっ こうすることで blender を使わずに でもこの記事をちょっとねしっとりとした口っていっぽい生地に 仕上げていきます2に後期スプーンでこんな感じで を擦り付けるような形でしっかりと潰していきますこんな感じでしっかりと 混ざってきて つぶつぶ感が少しなくなってきたところで な感とを入れたいと思います 4使うラカントの量はを the 時2分の1です グラフにすると大開3グラムぐらいになります ん な感とを入れてまたやる9混ぜます でな感とがしっかりまたったところで ダークチョコレートダークチョコレートを小さく刻んだものですねこれを 合計で今日は10g 入れたいと思います チョコレートを入れたらまた 混ぜますえっ はいこれで生地は生き上がりです今日の記事はトースターで簡単に焼いていこうと思っ てます なので分量も食べきりサイズのこのぐらいの大きさのものを2個分作れる分量になって ますでトースターで焼くのでちょっとこの アルミホイルの上に生地をのせていきたいとおもいます ああああああ 生地を半分とってホイールの上に薄くのばしていきます生地がちょっとねぇ くっつきやすかったりするんでその時はねお水にこうやってスプーンを濡らしながら 伸ばしていくと薄くのばしやすいです これをフッキぽい 形になるまで伸ばしていきます トーストで焼いていくのでなるべく終わって薄くのばしてやるのがポイントです 入ったしっかり薄くなったのでこのぐらいで大丈夫です ではこれをトースターで10分から12分 もしオーブンを使う場合は190度年8列したオーブンで10分から12分焼いていき ます 焼きあがったらしっかり冷ましてくださぁいたましたら買って簡単に お色から 取れます これで完成です入ってこちらが出来上がったクッキーです ちょっとね割っていますがどちらかというとねこんな感じでちょっとソフトナー 柔らかいクッキーになります シンプルな材料を使っているので本当にね素朴な味で甘さも控えめでおいしい空気に なりました では本日もご視聴いただきありがとうございました またヘルシーレシピとがいろいろアップしていきますのでチャンネル登録もよろしくお 願いしまーす またねー
シンプルな4つの材料を使って、ヘルシーなチョコレートクッキーを作ります。
オートミールは、ブレンダーで粉にしなくても、そのままでOK！
オーブンの代わりに、トースターを使います。
とっても簡単に美味しいクッキーができます。
＜材料＞
クイックオートミール 30g
お好きなミルク 大さじ2
ラカント 小さじ1/2
ダークチョコレート 10g
＜作り方＞
１）クイックオートミールにミルクを加えて、潰すように、よく混ぜる
２）粒が小さくなるまでしっかり混ざったら、ラカントを追加して、さらに混ぜる
３）刻んだダークチョコレートをいれて、さらに混ぜる
４）トースターで10分〜12分焼いたら完成！
＊オーブンを使う場合は、190度に余熱したオーブンで、10分〜12分焼きます
📹関連動画：オートミールを使ったクッキー📹
ー トースターで作るオートミールバナナクッキー
ー オートミール 100％のチョコチップクッキー
ー オートミール グラノーラクッキー
ー ピーナッツバターオートミール クッキー
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📹関連動画：ピーナッツバターの作り方📹
ー オートミールの種類、食べ方
ほかにも、オートミールを使ったレシピをたくさん紹介していますので、チャンネルのぞいてみてください。
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