「菜の花」はフライパンで蒸せば2分で完成！ゆでるより圧倒的にラクでおいしい！【沼津りえの神ワザ下ごしらえ #5】｜ kufura [ クフラ ]

「菜の花」はフライパンで蒸せば2分で完成！ゆでるより圧倒的にラクでおいしい！【沼津りえの神ワザ下ごしらえ #5】｜ kufura [ クフラ ]

[音楽] はい菜の花を洗います 今日はいつを加えた後に水にさらしたり 洗ったりしないのでここでしっかりと汚れ を落としておいてください ポテチと猫をほぐすようにして全体に水を かけながら i need 水を変えてよく洗って ください 相手は加熱していきます菜の花が今日 200グラムありましたので大さじ3の水 を待つ切れましたイカと そしてお塩 そして脂を今帰っています油を入れること によって鮮やかなグリーンに仕上がります 走者でちょっとしようよっません [音楽] w 先ほど洗った 菜の花を軽く水を切りながら出てきます 出たら 最初にね入れた油と水とお子様の駅台を ブービーがマリないように裏五パでウー [音楽] 大宰相つ曜日で大丈夫です湯気が立つまで 埋まってください ん 蓋をして 2分加熱していきます ん2分間勝ちましたあけてみます この時点でまだ成分がもし残っていれば ちょっと火加減を強くして水分を飛ばす ようにしてください 火力によってねこの水分の飛び具合が 変わってきますよね 火を止めます してザルにあけて一気に冷ましていきます 入ってきたらまず素早くザルなどに開けて ください そして水で 冷やさない分 おっ 空気に素早く 触れさせてここで冷ましてくださいそう すると よく なのかなーが仕上がってきます はい 醤油 ています google ただし増の4あってい ます 持った ただきます の味付けがあってもいいんですよ ヒューム ん

【作り方】
0:05 （1）菜の花をよく洗う
0:27 （2）フライパンに材料を入れる
1:25 （3）湯気が立ったら、2分加熱する
2:02（4）空気に触れて冷ます
2:35 （5）菜の花の下ごしらえが完成！

詳しい作り方は↓こちらのリンクの記事に掲載しています
https://kufura.jp/life/cooking/212149

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