大豆ペーストを使った具沢山スープ呉汁 これだけ飲んでれば痩せます

大豆ペーストを使った具沢山スープ呉汁 これだけ飲んでれば痩せます

3 た wh [音楽] みなさんの思う神です今日はご汁を作ります雷量はこちらです 今回は冷凍野菜をたくさん使えますみなさんを好きな愉快で行ってください 今回は使わないんですけどキノコとか入れると良いと思いますそれではまず棒を作って いきます go するんですけどこういうブレンダーで大豆をすりつぶしていきますブレンダーがない 場合はミキサーで てってくださいスリ潰れればいいのですり鉢ですりつぶしていただいてもいいですし 大豆の過ごし具合はお好みで行ってください私はペースト状にやっていきます ちょっと大豆だけだとやっぱりちょっと残っちゃうので 水を50 c 社だけ入れます ううっうぅううはいこんな感じでペースト状にできました そしたら他の野菜も切っていきます今回は法令そうトム鼎談豆と かぼちゃはデー等の物を使いまーすだけはまず交際から切っていこうと思います にんじんとごぼうは洗ったらに事務官を向きましたりごぼうは包丁の背でこういうふう にカリカリやって皮を軽くを抜いていきます 今だってカバーをちょっと向いてきました シャラ派 実行として a 乱切りします はいこんな感じです 人参は1センチ角の才能年切ってきな [音楽] はいこんな感じでー 鍋に水を入れます 西先に鋼材を自ら ておきますごぼうと人参 でこれで人に立つさせている間に他の野菜も切っていきます球際 の火事 4型に切ります 映像のかぼちゃですね1センチ角の散策します かぼちゃは b 棟かぼちゃでーす時に気が通っているので に崩れやすいもそれが引き上がりの直前に入れます ちょっと共鳴の動画ねありますよねこれがちょっと枯れちゃってるんですけど 生きづらかったらすみません でこれ油揚げですね私を買ってきたら1センチぐらいの幅に見切って冷凍してあります すると使うとき結構便利です 半分ぐらい入っていけます 根菜が見えたところです 保存したなぁかぼちゃ以外の部を入れていきます え段目ほうれん草大豆をペースト状にした後です アブラーぐ たまにん これでかぼちゃを以外の全部の具が入りました 購入スープみたいな色になりましたね玉ねぎに火が通るのでにていきます 今玉ねぎに火が通りましたので味噌を入れます みんなし 味噌がボケたはカボチャを入れますはいこれでかぼちゃがやったのいたら完成です かぼちゃが開かたにあったので盛り付けます いただきます こう言え かぼちゃが甘いですね 覚えていただきます 2分 さしぶに食べたけどおいしいなあ台座はかなりでーす登場にましたんですけどやっぱり ちょっとつぶつぶが残っててそれも美味しいですね 豆乳とはまた違った味でね美味しいです お坊が一番おいしいですね 煮込み具合が最高ですよそんな感じで今日は5時郎を切っておりました もっとキノコとかねそういうのを入れてもいいかも信頼にしめじとか合うと思います皆 さんもぜひ作ってみてくださいそれじゃあまた美唄まあ [音楽]

ご覧下さいましてありがとうございます！
今回は具だくさんスープの呉汁(ごじる)を作りました！

《材料》4人前
大豆 120ｇ
油揚げ 1枚
かぼちゃ 50ｇ
ほうれん草 50ｇ
枝豆 50ｇ
ごぼう 100ｇ
玉ねぎ 1/2ヶ
人参 100ｇ
万能ねぎ 適量
《調味料》
水 1000ml
味噌 80ｇ
ほんだし 大さじ1

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