【これは美味しい！鶏胸肉レシピ】スパイシー鶏ハンバーグの作り方！サラダチキンや鶏ハムに飽きたらコレ！ヘルシーです！How to make the Spicy Chicken Hamburger!

【これは美味しい！鶏胸肉レシピ】スパイシー鶏ハンバーグの作り方！サラダチキンや鶏ハムに飽きたらコレ！ヘルシーです！How to make the Spicy Chicken Hamburger!

Noli’s Cookingです。
今日は視聴者さんにリクエスト頂いた
「鶏むね肉を使った低糖質メニュー」です。
鶏むね肉は高タンパク低脂質でヘルシー、
お値段もリーズナブルで素晴らしい食材ですが、
調理法にはちょっと工夫が必要ですね。
脂質が少ないのでパサつきや淡白なお味が気になります。そこで、
〇〇〇〇（スパイス）で香りや深みをプラスして、
細かく切る事と〇〇〇〇（片栗粉！）を加える事で
パサつきが気にならない工夫をしました。
ヘルシーメニューですが食べ応えもある
おかずにも、おつまみにもぴったりレシピです！
ぜひ、一度お試しください！

それから、料理のリクエストをいただきありがとうございます。
みなさんのリクエストがアイデアの種になり、
ワクワクなレシピを作ることができます！
とても嬉しいです☺️
ありがとうございます🍀
これからも、料理のリクエストいただけたら嬉しいです😊✨

✨チャンネル登録お願いします✨
http://www.youtube.com/channel/UC6JzluENW05H9KFobf47Uwg?sub_confirmation=1

✨材料✨
鶏むねハンバーグ
　鶏むね肉　1枚（約300g）
　塩　小さじ1/3
　全卵液　大さじ1
　玉ねぎ　30g
　ガーリックパウダー　小さじ1/4
　チリパウダー 大さじ1/2
　こしょう　少々
　片栗粉　大さじ1
　オリーブオイル（焼き油）　小さじ1/2
　オリーブオイル（手につける油）　適宜
ハニーマスタード ソース
　粒マスタード　大さじ1
　はちみつ 大さじ1/2
　塩　小さじ1/4
　レモン汁　大さじ1
　オリーブオイル　小さじ1
添え物
　トマト（中）　1/6個
　ベビーリーフ 　お好みの量

＃鶏胸肉 #ヘルシーレシピ
……………………………………………………………………………………………
はじめまして、Noli’s COOKING (ノリ–スクッキング）です。

幼い時から料理を作って、誰かと食べる事が大好きでした。
その理由は、みんなが笑顔になるから。
その時の、仲間、時間、空間、料理が心に残って、大切な思い出になる。
お腹を満たすだけのものではないと感じてます。
そんな思いから、「料理でワクワクを」お届けしたいと思い、
見た目で「ワクワク」食べて「おいしい」料理をご紹介しています。

キッチンにいるようなライブ感のある料理音と共に、
簡単な調理方法と材料、
美味しそうな盛付けのコツを中心に、
お伝えしたいと思います。

思い立ったが吉日！
みなさんがすぐに作れるよう、出来るだけ身近で手に入る食材を使うようにしています。

「あの人を驚かせたい！」「最近、自分の料理に飽きたな、、、」「きれいに盛り付けるのってどうやるの？」「食器ってどんなの買ったらいいの？」
　などのお悩みがありましたら、一度、動画をのぞい見て下さい。
　何かのお役に立てたら嬉しいです。
もし、みなさんがお料理のお悩みがありましたらコメント欄で教えて下さい。
動画を作りたいと思います。
リクエストも大歓迎です！よろしくお願いします。

料理が美味しそうな見た目だと
勤務先に持参したお弁当で会話のきっかけができたり、
SNSに写真をあげて誰かとつながったり、
最高のコミュニケーションツールになります！

美しい料理は、みんなをワクワクさせて、HAPPYにできると信じて、料理動画をアップしていきますので、
気になる料理がありましたら、ぜひ試してみてください。

2020/07/07更新

【SNS]
Instagram:noliscooking
心をワクワクさせる、美しいお料理を作られている
私の尊敬する方々の動画をご紹介します。
いつも勉強させていただいています！

【Peaceful Cuisine】さん

【Tina’s Life 】さん

【Party Kitchen – パーティーキッチン】さん

家族に作って特に高評価だった私の料理　
動画はこちらです！

①チリパウダーが決め手！タコライス弁当

②わんぱくおにぎらず

③食パンがまるでマルゲリータピザ

【SNS] Instagram:noliscooking