菌勝メシ 11月きのこと鮭の塩バタースープ
スポーツするような金髪にし スポットをがんばる子どもたちのパワーアップをキノコの潤滑栄養素が応援します きのこにはスポーツをする体作りに必要な 3大栄養素を効率よく復旧したスケベビタミンミネラルといった 巡察栄養素が豊富に含まれています きなこに含まれるビタミン b 6が酒の良質なタンパク質の代謝を高める筋肉づくり に効果的 エネ音源となるごはんのすすむ アスリートにおすすめのメニューです きのこと先の塩バタースープ 作り方はこちらいっ きのこじゃがいも先などの材料を用意します まいたけは小房に向け エリングは食べやすい大きさに切ります じゃがいも タマネギは1センチほどの確認石じゃがいもは弘通さらしておきます ブロッコリーは小房に分けます 鮭は塩で下味をつけます 鍋にきのこたまににじゃがいも ポーン ブロッコリーの順に重ねて入れその上に鮭を載せます ひとつまみの塩をふりいれ水を部材の8分目ほど加え 蓋をして強火にかけ煮立ったら弱火にして5分ほど煮ます 具材に火が通ったら残りの水を加えてひと煮立ちさせます しお風呂コショウで味を調え最後にバターを加えて出来上がりです 詳しい作り方は北斗で検索 [音楽]
