かぼちゃの煮物、ヘルシーだけど糖質が多い！ #食べすぎ注意 #健康
かぼちゃの煮物はヘルシーなイメージだが 1食分100gで約10gの糖質が含まれ ている特に甘めの味付けだとさらに増えて 多めに食べるとすぐ糖質オーバーになるの で食べすぎには気をつけよう
かぼちゃの煮物、1食（100g）で糖質約20g！甘い味付けにするとさらに糖質アップ。
食べ過ぎると糖質オーバーになりやすいから、ダイエット中は量を調整して。
音声 VOICEVOX:青山龍星
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