【神回】天才視聴者さんに教えてもらったオーバーナイトオーツ

【神回】天才視聴者さんに教えてもらったオーバーナイトオーツ

[音楽] 今回は視聴者さんから教えていただいた 天才型極旨オーバーナイトオートミール ティラミス風のレシピを僕なりにね アレンジした映像をご紹介したいと思い ますまずはオートミールを25g 使って くださいクイックタイプの音海色をお すすめしますがロール度でもどちらでも 大丈夫です次に無糖コーヒーを40g 措置 等に入れてください40g 測るのが めんどくさい人はだいたい全体に行き渡る ぐらいに少量いれば大丈夫ですでそちらね 混ぜ合わせてラップをしておいてください このコーヒーでオートミールを漬け込むと いうところが今回のねレシピの転載が他の 部分でございます で次にロールドタイプのオートミールを 25g 図ってくださいもちろんね クイックタイプでもどのタイプでも大丈夫 です今回ねクイックタイプとロールド タイプ25g ずつ使うのは同時にね ロールドとクイックの感触を楽しむことで よりおいしく仕上がると個人的には思い ましたでそちらに流入40g を入れて くださいで混ぜてでラップをして冷蔵庫で ね一番は約6時間後寝かせてください もちろんね30分くらいでもしっかりとね 食べれるようになるんですけどもよりね オーバーナイトオートミールの腸内環境 改善効果とかダイエット効果とかを高める ためには6時間以上寝かせることをお勧め いたします下準備はこれで終わり 6時間待って取り出してで次にねラカント 10g ギリシャヨーグルト無糖タイプの ものを一つでカテージチーズの音裏ごし 退部今回30g で大丈夫です次にね バニラエッセンスあればお好みの量を入れ てください香り付けですねでそちら しっかり混ぜ合わせて好きな容器に 盛り付けてくださいちょっとね僕は おしゃれな容器買ってきました今回で続い てコーヒーの草をね作ってくださいこちら 全部25g 入れてくださいこれが来ず ですねで最後に白いそうで残りの半分振っ たを知ってあぁもう大磯アーモン一切な これ最後に純ココアをふりふりすれば完成 でございますこれもねお好みの量をかけて くださいそれで僕はねココア ポリフェノールしっかり取りたいんで多め にかけました 完成ですイギアっこぼりー by m は 恥も完璧なんですよこれ [音楽] goo って 2 [音楽] いただきます コーヒーの層が全部一緒にねぇ コーヒーの層があることによってめっちゃ 本格的な味がする美味しいはこれ おいでコーヒーの実がされなカウントから 合わせ引き立つような感じしますねその 対比でねはーいんするような気がします 今回余さちょっと控えめでやってるんで めちゃめちゃ上品な味がしますねいやこれ 天才型ですねしかもコーヒー入ってるから 朝ごはんとかでちょうど食べてもらうと頭 もシャキッとしてねでもあの覚めていいん じゃないかなと思います オーグ地質もめっちゃ低いしカロリー自体 も低いしこのタンパクなんで羽茂めっちゃ いいんですこれ普通に朝食べるとねこれ そんなで量多くないように見えますけど 普通にを披露版 スキップできてしまうくらいにはお腹 いっぱいになるんじゃないかなと思います これで合計でうぷらを止める子連れグラム でしたっけね使ってますしね そもそも多めに使ってますよね 前田した多分50万再生近く入ってるね あのー寺ビス付大場内藤つもともとだして 多忙はね花とかブルーベリーとかもあった んですけどもう今回の方はねあえてそれを 入れずにコーヒーに浸してコーヒーの総務 作って食べることによってよりバエとより 本格的にティーラ別の食感が楽しめるよう になってますのですでにたミスみて くださいこれも本当におすすめですそれが チャンネル登録もねしていただけると今後 ねオートミールに関する簡単だいぷれしぴ よね走り成功と思っていますのでぜひお 願いします評価ボタンコメントサブ チャンネルツイッターインスタグラムの方 もお待ちしておりますいつもありがとう ございます3-1から正直あるんですけど も割とちゃんと全部売れますそれでねまた 次の動画でお会いしましょうお連れさま ばいばい [音楽] コーヒーの実が里 保管を別の 甘さでなんかよりなかなかんとかな甘さで なんか合わせ行けたような感じしますね そうですねコーヒーガムその対比でね はーいんするような気がします

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※注意:
動画2:08〜のレシピ記載に誤りがありました🙇‍♂️
正確な内容は概要欄を参照頂きますよう、お願い致します。

オーバーナイトオーツってオートミールの王道レシピだよね。
一晩寝かせるだけでダイエット効果や健康にも良いのがまた嬉しい！

寝る前の仕込み…眠たいけど、ちょっとだけ、ほんとにちょっとだけ頑張ろ！

ドムス

甘党さん大喜び！
元祖ティラミス風オーバーナイトオーツはこちら！
→https://youtu.be/8dInH2DYzNg
※46万再生ありがとう✨

【🍽天才型ティラミス風オーバーナイトオーツのレシピ】

◎材料：
・オートミール 50g（できればロールドとクイック半々）
・無糖コーヒー 40g
・牛乳 40g（できれば低脂肪乳or無脂肪乳）
・ラカント 10g
・ギリシャヨーグルト 1個
・カッテージチーズ 30g
・バニラエッセンス 適量
・ココアパウダー お好みの量

◎作り方：
①オートミールを測り、無糖コーヒーを注いで混ぜてラップをする
②オートミールを測り、牛乳を注いで混ぜてラップをする
③①②を冷蔵庫で一晩（最低6時間）寝かす
④取り出した②にラカント、ギリシャヨーグルト、カッテージチーズ、バニラエッセンスを適量かけて混ぜる
⑤お好みの容器に④を半分入れて、取り出した①を薄く伸ばし、④の残りでふたをする様に層を作って盛り付け、最後にお好みの量のココアパウダーをかけて完成

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domusoats@gmail.com

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oats_domus

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