7分で完成★レンジで簡単「ダイエットこんにゃく田楽」【簡単レシピ・早い・美味しいズボラ飯】
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田楽なんて、難しそう？
いえいえ、簡単ヘルシー美味しいなんです！
公式サイトはコチラ
https://zubora-meshi.jp/t/Pcw85QZ5
【人数】
2人前
【作り方】
1.水洗いしたこんにゃく1枚を手で適当にちぎり、ふわっとラップし600wで2分30秒レンチン。
2.耐熱ボウルに味噌大さじ2、黒糖大さじ2、みりん大さじ1、酒大さじ2を入れて、かき混ぜ、ラップをせずに600wで1分30秒レンチン。
3.キッチンペーパーでかるくふき、水気を切ったこんにゃくに、(2)いれてよくからめる。
4.器にもって、いりごまをかけたら完成です。
【材料】
こんにゃく：1枚（250g）
【調味料】
味噌：大さじ2
黒糖：大さじ2（普通の砂糖でもOK）
みりん：大さじ1
酒：大さじ2
いりごま：小さじ1