【腸活】食物繊維もたっぷり♪【ポリポリ食感で無限切り干し大根サラダ】【栄養豊富】＃切り干し大根レシピ＃切り干し大根サラダ＃シニアの料理チャンネル

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ヤッホー今日 はこの切り干を使って簡単なサラダを作っ ていきますもうめちゃめちゃ簡単なの でぜ非ぜひ最後までご視聴よろしくお願い します では早速始めます 材料は切り干大根30gカニカ2本オーバ 2枚です切り干し大根を1分間ゆいていき ますよ はい1分経ちました丸にあげてさっと 水洗いします [音楽] あとはしっかり水切りします オーバーを千切りにします こうくるくる巻い てこのボールの中に入れます でカニカを咲いて入れますね [音楽] 次にこの中に調味料入れていきます マヨネーズ大さじ2杯 白のすりごま大さじ1 [拍手] 杯と小さじ1 杯つゆ小さじ2 杯よく混ぜ合わせます 最後に入り駒これを適用入れますよ [音楽] はい大葉切り干大根のコウ馬サラダ完成し ましたどうですか美味しそうでしょ切り干 大根を歪くことによって食感が少しこの パリパリっとした食感が残るのであの水で 戻すよりかはゆいた方が美味しくいただけ ますよあとねこの大葉のアクセントが とっても効いててさっぱりして美味しいん ですよこれ作り置きに便利なので切り干 大根30gじゃなくって60gぐらい作っ とくとかなり重宝していいですよあとね ごまも入ってるのでとっても栄養化がいい ので体にいいです簡単ですので是非試して みてはいかがですか 次回は鶏挽肉でさっぱりチーズで濃のある 鶏チーズインハンバーグですよ見逃さない ためにもチャンネル登録をして楽しみにし ててくださいね最後までご視聴ありがとう ございましたではこの辺でバイバイ [音楽]

濃くのある味わいでほんのりと甘く旨みたっぷりで箸が止まらない美味しさですよー♪
作り置きにもピッタリなヘルシーなのに満足感のある1品ですよ
レシピが参考になれば幸いです(^^♪
ぜひ最後までご視聴お願いいたします。

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チャンネル名が変更になりました。（変更日2024/9/1)
まるの➡シニア一人暮らしまるのに変わりました。

【材料】
★切り干し大根３０g
★カニカマ2本
★大葉2枚

【調味料】
★マヨネーズ大さじ2杯
★白すりごま大さじ１杯
★砂糖小さじ１杯
★めんつゆ小さじ２杯
※仕上げに白いりごま適量

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