【超時短】なのに超うまい！ダイエットにぴったりなプルコギ【筋トレ】【ダイエット】 ズボラな私でも作れる超簡単な筋肉飯。今回は超時短プルコギです。 焼いて、あえるだけ。 -レシピ- ・鶏胸肉：（好きな量） ・酒 ・ビビゴのプルコギのタレ -作り方- ①鶏胸肉を一口サイズに切る。 ②酒を入れて焼く。 ③肉に火が通ったら汁気を取り、プルコギのタレを入れる。 ④煮詰まったら完成。 #筋トレ#ダイエット#プルコギ#筋肉飯 Pork tenderloin block recipes 豚ヒレブロック 豚ヒレブロックレシピ 豚ヒレ肉のさっぱり照り焼き柔らかいダイエットにも 豚レシピ
1件のコメント
簡単に作れると思ったら、ラスト50秒でタレが出てきて『あっ、、、』って感じで終わった