【美容・病気予防】身体中の炎症が激減して最高の体調になる神食材5選を紹介します！

【美容・病気予防】身体中の炎症が激減して最高の体調になる神食材5選を紹介します！

体の炎症がほとんどの病気を引き起こし てる我々の腸を腐敗させる可能性があって 炎症ざーと流れるようになりますから佐藤 式リンパケア高半者の佐藤です今日はです ね体の炎症を抑える紙食材と生活習慣 リンパケアについてお伝えしたいと思い ます体の炎症って良くないんですか体の 炎症がほとんどの病気を引き起こしてる 最近はCRPって言ってC反応プロテイン 以前は高感度ではなかったんですけども 最近は交換とCRPに変わっています体の 炎症の度合を測ることができるすごい精度 高い機あるうんそのタパがCRPって言わ れるんですけどもCリアクティブ プロテインですねこれがですね0.2って いうのは正常値だったんですね今までは 最近は0.02まで測れるようになってい てこれが0.1以下の人に関しては ものすごく長生きする健康に長生きするっ てことは分かっていてこれは炎症がない からまた癌にもなりにくい体の炎症がを 引き起こしすってことは分かっていて炎症 はどこで起こるかって言うとほとんどの 場合が口と腸なですファ食材って言ったん ですけど腸の問題が1番大きいっていう風 に言われててだから食事食事って言ってる んですけどもその他にもいくつか炎症を 起こす原因があるのでそれらを全部排除し ていけば私たちは長生じゃなくって健康に 年を重ねるっていうことが大切だから健康 じゃない状態で生命を伸ばしてもあんまり 意味はないと僕は思っていて自分の体で 自分で噛んで自分で歩いて自分で排泄 するっていうのは動物にとって1番大切な ことなわけですよどうしてもこうネタき りっていうのが多くなっちゃったりすると 生きてるって感じはしなくなってくるので 実際に俺は太く短く生きるんだってやって た人のマって結構最後の方で苦しんでる うん苦しんでますよねどんな風に病したり するっていうことになるので本当に90歳 以上になると安らかに眠るように死んで いくことが結構多くなるらしいので私たち が望むのは自分の生命を生き切るそれが もしも短くても本当に好きなことをやって いて生き切るんであれば20代でも本当に 生き切ってやるんだったらそれはそれで僕 はありかなっていう風に思っていてどうし てもみんな死ぬのが怖いから死なないよう に死なないコロナが本当にそうだと思うん ですけども死なないようにすることによっ て生きるを止めちゃってることがいだけど 大切なのはんきることをいかに伸ばすかで 周りはすごく迷惑だけど登山家が山登りし て死ぬのは本毛じゃないですか命だけで いくらやりたいことそうレーサーがレース で命を落とすもしくはサーファーが サーフィンで命を落とすていうのはそれは 生き切った形になると思うからそれでいい かなっていう風に思っていますでも やっぱり体がちゃんと動く状態で死にたい なっていうのは理想なわけで炎症を防ぐ ことによって脳も活性化するし日症なんて 脳の炎症だって言われてます炎症が廊下の コンコンなんですねそうです参加なので どんなものを取ったらいいのもしくは どんなものを取っちゃいけないのって話に なるんですけどもまず食材としては何を 取ったらいけないかって言ったら過剰な タンパタパ質消化できないタンパクが全部 腐るんです体の中で腐敗物になって放置さ れちゃうことですはいそういうことです そういうことそれが腐るから悪玉菌が 増える悪玉菌が増えれば感情もすごく荒れ やすくなるへえステーキ山盛り食べた次の 日とかってまだお腹の中で常温で放置され た腐った肉の状態になってそれが悪を 増やしうんそうですねまだ肉だったらいい んですけども日本人はやっぱ肉とかに慣れ ていないし肉ならまだいいんですけども グルテンという小麦のタパが我々の腸を 腐敗させる可能性があって肉を消化する 消化液水道から出てくる消化液とか ペプシンとかっていう胃で出てくる肉を 消化するような紹介器っていうのは実は タンパク質でできてるへえだからタンパが 足りない人がいきなりタンパを取り始めて もたくさん取りすぎると逆にそれが吸収 できなくって腐ることが多いので一気に 100mg以上タンパを取ったりすること は全然良くなくってちょっとずつちょっと ずつタンパク質を増やしてってタンパク質 す非常に大切なんですけどもグルテン みたいな消化しにくいものそれから日本人 にあまり消化しにくいような風員乳製品 っていうのを取ってもいいんですけども たくさん取りすぎると腐敗しやすい大体 臭いものって例えばお米をその辺に放置し てもそんな臭くならないでカピカピになる だけ確かにカが入るだけカビが入るだけで だけど肉とか牛乳とかをそこに置いてくと めっちゃ臭くなりますよね腸の中でもそれ は起こっているのでへえ筋トレとかしてる 人たちは高タパの食とか別頑張ってやる じゃないですかみとか食べたりとかはい はい彼らは十分にその筋肉を破壊して吸収 させやすくしてるあ吸収できる体の人は 吸収できる体になっていくのでやることに よってタンパはあまり取りすぎると一気に それをやるとやっぱ体に負担がかかります ていうところになるので炎症を防ぐために は長間をうまく回してあげるだからもう 本当に卵1個ぐらいずつ1日1個増やし たり豆腐を足したり1品ずつ足していく 最終的には卵1個か豆腐一丁か納豆1 パックかっていうところ動物性のタンパで あれば鳥のささみなんかもいいので赤い肉 っていうのはたくさん取るとあまり体に とって良くないってことは言われているの で赤肉とか加工肉をやめる加工肉自体も 炎症起こす最悪のもなのでベーコンとか ハムとかっていうのはできるだけ避けた方 がいいですね取った方がいいものって何 かって言うと水溶性の食物繊維水用性の 食物繊維っていうのは腸内細菌を安定さ せるので電の排泄を良くするので腐った ものもニュルンって流れやすくするのが 水用性の植物製品です肉とか食べすぎ ちゃっても腸の中で全部を掃除してくれ るってことそう掃除してくれる形になり ますからあと便の傘を増して掃除して くれるのが不要線の食物繊維そしてニンと 色々包み込んで出してくれるのが水溶性の 食物繊維なのでモズクファーストから 始まってモズクを取っていただいてゆで卵 とかタンパ取ってあげるといい状態になり ますから沖縄さんのモズクがこれあ たまたまあったんでイラインとかこれも等 タパの1つなんですけどもイラインとか 講習を防ぐ役割もあったりするので匂いも 消してくれたりもします講習だけじゃ なくって腸内の匂いも消してくれるように なりますからもくとタンパをしっかり取る んですけども急に増やさないちょっとずつ 動物性のタンパ植物性のタパ特に女性の 場合は大豆製品味噌とか味噌も原因の味噌 と豆腐ですね納豆とかっていうアミノ酸に 分解されたものの方がより胃腸の負担は なくなりますのでそういったものを取って いただいた方がよりいいかなという風に 思いますそして2つ目の炎症としては価格 物質人工甘味量とか化学物質で処理された 油っていうのは参加しやすくなって化学 物質が残ってる石油製品がなんか残ってる ことがありますのでそういったものも避け た方がいいそして航空内ではラウリルリサ ナトリウムていう歯磨き粉の石油成分から できた化学物質が口の中に入ることによっ て炎症は起こりやすくなりますのでタエは できるだけ化学物質は使わないお掃除だっ て重層とクエ酸と絨毯酸のナトリウムを 使っていただければほとんどのお掃除が うまくいくように私たちの体も重層や炎酸 で掃除されますので口の中特に重がとても いいのでベーキングパウダーですねこう いったもので炎症がなくなるそれから口と お腹もう1つお肌っていうのも炎症が 起こりやすいるとどういう状態になるん ですかすごく肌荒れがしたい編成タパって 言って日焼けした皮ってかいじゃないです かはいあれ炎症ですあれ4放置するとただ 皮が向けてくる以外でもデメリットって あるんですかある程度は大丈夫なんです けどもやっぱりずっと残ってたり汚れって いうのは私たちにとってやっぱり異物なの で私たちの体が痒くなきたりするっていう のは炎症が起こってるっていう証拠なので お肌も綺麗にしていただきたい綺麗にする 時に傷ついてるとバリアが非常に少なく なってますのでシャボン玉石鹸とか牛乳 石鹸とかもしくは牛乳の油脂を使ってる ような石鹸植物性のものでも構いませんの で体にとって石油製品が入っていない石鹸 を使うっていうのはシャンプーにしろお肌 にしろすごく大切なことでだけどゴシゴシ こうしてしまうとこれは物理的に痛めて しまいますから揺らすように合わで洗う 汚れを取るっていうことが炎症を防ぐって いう形になりますからこれも気をつけて 欲しい最後は体の中の汚れです中の汚れ それ腸とか口以外ですかはいはい口とか腸 っていうのは体の外なんですねあそうな はい意味がわかんないと思うんですけども 肺の中って空気が出たり入ったりするん じゃないですか体の外だからですね初め こう生物って筒上になってできていった わけですよ磯巾着みたいな感じ食べて閉じ て消化して吐き出すってことやってたはい ですねま要するに内側は皮膚が入り込んだ ものがない日って言われるものです体の 内側であるけども外側と交通しているこれ がここまで繋がったものが原長って言わ れるものでこっちが口でこっちが肛門に なるんですけど繋がって離れてでこっちが 口になってこっちに進み始めたんですね実 は人間の体っていうのは肛門からできてる です本当のところぐって入ってったのは 肛門でええで最初は肛門が口の役割をして たええ肛門から物を捉えて肛門から 吐き出してたんですねそれが逆側に穴が 開いてできたのが口なんです原光っていう んだ現行は実は肛門になりますこっちが口 になりますここに目がつい鼻がついて人間 になってった口から全部皮膚が1枚続きで 中入入てるがこれの中身はどちらかていう と体の外って言ってもよくてそれ皮膚な わけですそうっていう皮膚でできてもそう なんですけども昔は魚だたらからてエに水 が流れてったのがそれが灰って形で袋が中 にできて服切れたり出したりするっていう 状態になった体の中っていうのは実はこの 中のこと皮膚の中身のことを体の中という 風に言っていてこの中の汚れが皮膚から 回収されますよて話なのでリンパケアって いうのは何やってるかっていうと実は体の 中の汚れをリンパ感に下水感に流し込んで あげるってことをやってるその空間のこと を先生監っってそうですねそののこから リンパ感に流し込んでいくところを間質 って言って間の質と書いて間質そこに汚れ が止まるっていうのが私たちの体の向上で あるんですはいそうですねリンパ感の蓋が 開かない限りは汚れは溜まっちゃってて体 の中がゴミ屋敷になってしまうゴミ屋敷も それ炎症に繋がってくるゴミが炎症になり ます例えばお家の中にもいっぱい汚いもの があったら炎症になってしまいますから 小川はさらさら水が流れてるとそこには 汚いものは育てがない流れがいいそして 酸素もいっぱいやってくるだけど汚い ところになってくると中の酸素を使い切っ てしまってボコボコボコボコガスが出て 臭くなってって話になりますから私たちの 体の中を綺麗にするにはどうしたらいい かって言ったらリンパ感が流れる環境を 作ってあげるリンパ感の蓋を開くには皮膚 を軽くずらしてあげる撫でてる間に皮膚の 表面がちょっとだけ横に引っ張られると パカパカパカパカてリンパ感の蓋が開く そしてダイナミックにじーざっと監視液 って言うんですけども血管から出てきた 体液がざっリンパ感に流れ込んでその リンパ感がずっと心臓まで行って腎臓や 肝臓に行って処理されるって形になります から私たち炎症を防ぐには3つですね高空 とか化学物質と腸の食べ物とリンパとまだ あるんですけども油です油の摂取で リロールさんがアド酸になると炎症を 起こしますこの荒丼酸になる条件は何 かっていうと炎が炎症引きです化学物質が アキドさを生みやすくしますのでだから リノールさをできるだけ取らないでも リノールさっていうのは必須脂肪酸なので 取らないと死んじゃうんですよじゃあ取っ た方がいいんじゃないって話になるんです けどもそうではなくてリノールさんは コーンにも含まれていますしくみの中にも 膨らまれてるしアボガドはオメガ9が多 いって言われてるんですけどオメガ6も 当然含まれてますだからくみなんかも オメガ3が多くなっててガ3とかオメガ9 っていうのは炎症起こさないんですけども でもくるみや抽出してないものから油って いうのはいくらでも取ることができるので わざわざ生成した油を取る必要がないので 日本人っていうのは元々炒め物をしない 民族なんですね中華鍋とかフライパンと かって日本なかったんです昔網と串しか なかったえ鍋は煮込むためのものであって 焼くためのものではないんですね鍋も陶器 でできていて別に焼くためのものではなく て焼くのは串か網で昔だったら串だっ たっていう話ですよねだからどちらかって いうと油を使う必要のない民族なので日本 料理っていうのが一番炎症が起こりにくい だから日本人が長生きするってのもあると 思うんですあ確かに元々そういう出場し てる民族だからそうですねお米を食べて油 を使わずに焼くそして海藻を食べるさっき の水曜性水曜性の食物繊維を食べ るっていうことが本当に理想的まとめて いくとその今日栄唱をごさに食事週間だっ テーマだったじゃないですかいの面で言っ たらもう日本食食べてればきないそう世界 的にね日本人は欧米食を食べると炎症が 起こりやすいんですけど欧米人はりにくい んです彼らであっても日本食を食べていれ ば健康になってく可能性十分にあるへえ ただ塩分が多かったりするので塩分に関し てはダシ屋なんかを取ってま発酵色の方が やっぱりアミノ酸分解されやすいから分解 されたものはすぐ吸収されるので味噌とか 納豆とかはタンパク質が残りにくいんです よね最初に言てたタンパク質が腐っちゃう もんだ 分されちゃってんでタパないんですよ すごい理想的はい味噌自体が発行した後の ものなので腐らないですよねあとは炎症が 起こるようなものっていうのは参加された ものが非常に多いのでこ酸化物っていうの はやっぱ取っていただくといいので色の濃 いい野菜や果物ですねブルーベリーとか アントシアニンとか取っていただくっての はとてもいいと思いますので是非新鮮な油 抽出してちょっと瓶に止めて置いてあった やつじゃなくって新鮮な油ってのは豆の中 にいっぱい油大豆の中にいっぱい入ってい ます大豆脂って出てくるわけですからでも 大豆油を中止するにはベンジンで溶かして 油が平成してる可能性があってベンジンも ちょっと残ってる可能性が結構ありますの でそういったものを使わない方がアキド さんですねが少なくなって我々はわざわざ 油を取らなくってもいいので油の問題と 食べ物の問題それからケアていうのをして くっていうことで体っていうのは炎症が 起こりにくくなって病気に起こらずに健康 に生きるってことはすごくできるように なると思います何かこう炎防ぐ上でこれは やった方がいいよっていうケア最後に教え ていただけないですか炎症を防ぐには体中 撫でるのと撫でて動かすていうことが大切 になりますのでケアっていうのは慈しむ 自分の体を大切に思うことで組織はすごく 活性化していきますのでまず手をずっと こう撫でます撫でますずっと撫でてそして 胸胸までずっと縦にずっと撫でて背中の方 もずっと撫でていただいてで片側やって深 呼吸します とものすごく空気が入るんです よそして軽さを確認しますこっちとこっち 全然軽さが違うこれで軽くなっています もう1度ささささ撫ぜて でこれでもうめちゃくちゃ軽くなってるの で反対側ですね反対側もザザと撫でて自分 を尽くしみながら24時間働いてくれてる 像に感謝しながらまこれはずっともう足の 方までずっと撫でちゃってずっとし て ふふこれで軽くなってるっていうことを 感じることができればそれだけですごく リラックスできますし気持ち良くなくても 気持ちいいなって言ってあげればいいです そうすると脳が勘違いして交感神経が活性 化しますので今度は自分の体側になって 感じてあげる撫でられてたら気持ちいい じゃないですか誰も撫でてくれないので 自分で撫でてあげてで撫でられたいう風に 思ってそして深呼吸するこれだけでリンパ がすごく動きますのでちょっと動かして あげて動かしてあげることによってまた 流れるこれを23回繰り返してあげると 炎症ざーっと流れるようになりますから そのうちにこの流れる感覚っていうのを 感じられてる人も結構出てきてますので 流れるを感じるをざーっとこう引いてくっ ていうのかな血流でずっと押し流すんじゃ なくてざっと引いてもぐるぐる回るように なってポカポカあかく柔らかくなったって ことを感じていただくことで老廃物が一層 されますので食事ですねそれから科学物質 そういったことと合わせてリンパケアも やってっていただけるばとてもいいかなと 思います今日の動画いかがだったでしょう か今日の動画良かったなと思ったら高評価 ボタンそれからですねご意見やご感想など ありましたらコメント欄の方によろしくお 願いしますそしてですねチャンネル登録が まだの方チャンネル登録よろしくお願い いたします [音楽]

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　さとう式リンパケアの対応症状まとめ
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【健康】※全身あらゆる症状に対応可能
腰痛,肩の痛み,膝痛,首痛,頭痛,手首の痛み,指の痛み,
股関節痛,背中の痛み,肘痛,足の痛み,下肢の痛み,
四十肩五十肩,腱鞘炎,睡眠時無呼吸症候群,視力回復,
夜間頻尿,アレルギー,寝違え,慢性疲労,
変形性股関節症(股関節OA),不妊症,ばね指
花粉症,ギックリ腰,顎関節症,筋肉痛,アトピー,頭痛…他

【美容】※小顔・アンチエイジング・痩身
リフトアップ,ウエストダウン,ヒップアップ
脚痩せ,ダイエット,肌荒れ改善,たるみ改善
バストアップ,顔の歪み解消,むくみ解消
シワの改善,鼻を高くする,エラ張り解消
二の腕痩せ,首のシワ改善,姿勢矯正…他

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　創始者 佐藤青児先生 プロフィール
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書籍出版20万部超え、Amazon売上ランキングでも
第1位のベストセラーを誇る奇跡のセルフケア
「さとう式リンパケア」創始者。

ヒルナンデスや深イイ話、メレンゲの気持ち等、
数多くの有名テレビ番組に出演。

麻酔科医としてのICU(救急救命センター)での臨床、
リンパ液の研究や、

歯科医としての顎関節症の治療を通して
分かってきたアゴ＝口腔が
全体の健康に与える重要性に着目した
理論から「さとう式リンパケア」を考案。

12年間で全国各地で健康・美容の講習会を開催、
3万人以上が受講し、

現在、全国各地で「さとう式リンパケア」の
インストラクター・セミナー講師など
2,800名以上が活躍している。

2012年以降は、アメリカ、カナダ、シンガポール、
タイなど海外でも講演会を実施し、
海外講座でも述べ2,000人が受講。

美容整形が不要になる小顔や
アンチエイジングのメソッドが
日本全国の女性から熱烈に支持され、

治療法としても病院でも導入されるなど
多くの方に支持されている。

現在は、日本中、世界中の方に
身体の痛み・悩みを解消して
より幸せになっていただくべく
作家・講演家としても精力的に活動を行い、

1人でも多くの方へこのメソッドが広まるように
大学とも連携してデータの取得を急いでいる。

▷佐藤先生 監修のホワイトニングサロン🦷
Eastgate Dental Clinic
名古屋市名東区上社一丁目401（メディカサトウ隣）
https://lin.ee/zCE44kWO

▷現在募集中の講座はこちら
https://lymphcare.org/products/list.php
（現在、佐藤青児は講座を行っておりません）

▷佐藤先生が開院した月見歯科クリニック
http://tsukimi-shika.jp/

▷共同研究機関募集（大学及び研究機関）、美容健康医療器具共同開発機関募集
　講演依頼、問い合わせはこちらから
https://lymphcare.org/user_data/contact.php

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　さとう式リンパケアの出版書籍
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「耳たぶくるくる30秒美顔術: 耳たぶ回しで小顔になる! しわ、たるみオフ! 」（学研プラス）

「「耳たぶくるくる回し」で“顔のしわ”は消せる! 」（PHP研究所）

「肩こりは10秒で治る」 （祥伝社黄金文庫）

「輪ゴム一本で身体の不調が改善する」（晶文社）

「アゴをゆるめると健康になる！　肩こり・腰痛・疲れも吹き飛ぶ間質リンパの整え方」（KADOKAWA）

「もう二度と太らない!リンパダイエット」（主婦の友社）

「筋肉をゆるめる体操~体のコリと痛みに悩まない! 」（だいわ文庫）

「肩こりも、首痛・腰痛・ひざ痛も体をゆるめるだけで９割完治する」（大和書房）

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　さとう式リンパケア 実践者の生の体験談
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自分もお客様もキレイになりながら年収3倍！【さとう式インストラクターインタビュー】

揉みほぐしの肉体労働からの解放！小顔美人になり幸せな結婚まで叶った♡【さとう式インストラクターインタビュー】

美しすぎる奇跡の60歳！さとう式は自分の手だけで老化を食い止められる【さとう式インストラクターインタビュー】

見た目だけでなく“人生”が変わった！別人級の美人に変身して大好きなさとう式をお仕事に♡【さとう式インストラクターインタビュー】

売上10倍にアップ！超有名芸能人たちがこぞって通い詰める大人気エステサロンの秘密♡【さとう式インストラクターインタビュー】

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