和風キッシュ〜 タルト無しだからとってもヘルシー
ティッシュは カロリーを抑えるために タルト生地がありません 材料は サクラエビ玉ねぎチーズ 卵と豆乳だけです 簡単だけです国ん子ですまるでだし巻き卵みたい では作っていきます サラダはからを少ししいってかーっ 教え1玉ねぎを炒めていきます 受けましたいっ ハワイんえっ 修復し 保証です ていました 立っ [音楽] 1紙の記事を 仕込みます 厳しくなっ 発生です まるで和島北野後のような和風キッシュ 皮なしなのでとってもヘルシーです お試しください
まるで、だし巻き卵みたいに美味しくて、タルトなしだからとってもヘルシーで、たった１０分で焼けちゃうし、具材は玉ねぎと桜エビ、チーズだけという 嬉しいキッシュです。
【材料】サラダ油少々 玉ねぎ１ケ 桜エビ大４ 卵３ケ 豆乳250cc（牛乳でも）塩胡椒 ピザ用チーズ大４