【ゆっくり解説】お雑煮の栄養を1分で解説 #shorts

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お雑煮の健康効果を1分で解説しますお 雑煮283gあたりのカロリーは 147kcalでタンパク質は4.62g 質は1.51g炭水化物は27.09g 食物繊維は0.77gですお雑煮に使われ ているお餅はよく噛まないと飲み込むこと ができないためよく噛んで食べるように なり早食い予防大食い予防になりますまた 腹持ちがいいのでついつい感触をして しまうのを防ぐことができるかもしれませ んただし喉に詰まる可能性があるので 小さく切ったり飲み物を飲んで喉を湿ら せるなどの対策もしてくださいまた喋り ながら食べると噛むのを忘れてすぐの 見込みのどに詰まる可能性があるのでお餅 を食べる時は誰とも喋らず噛むことに集中 してくださいそれでお餅はよく噛んで 食べるのですがよく噛むことで味覚を感じ やすくなったり顎の筋肉が発達しの上の 血流が良くなり脳の機能が向上する 唾液がよく出て虫歯予防澱粉の消化促進 などの効果がありますお餅だけでは物足り ないのでお雑煮に入れて欲しい食品には もう1分近くになったので続きであるお 雑煮に関するゆっくり解説をコメントや 動画概要欄から見てね

お雑煮に関するゆっくり解説

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