【超痩せ】腹持ち良すぎ⁉︎オートミールで作るキムチクッパ！
ん はいどうもこんにちはトレーナーのペー ですはい突然ですがみなさんはこんな悩み がありませんか 年齢とともに代謝が落ちてなかなか体重が 落ちないんだよねそんな悩んでいるあなた 虚の動画を見ていただければ大丈夫です そして最後にダイエットのポイント栄養 解説も見れますので是非最後まで見ていっ てくださいそれでは行きましょう 今日紹介していくレシピはこちらです キムチクッパというわけでカロリーは 145kcal です [音楽] はい今日使う材料はこんな感じとなって おります今日使うオートミール涌井 クォーツを使用しておりますそれでは皆 さん一緒に作っていきましょう [音楽] ていた ています dee ています wh ええええええ ています ええええええ ん 4日 4日 4日 [音楽] mewh me rar おおおおおおおおおおおおおおおおおおお おおおおおおおおおおおおおおおおおおお おおおおおおおおおおおおおおおおおおお [音楽] dl meとっ て [音楽] gooとっ ておっ pai me [音楽] ホテルいいえ [音楽] 旅行もいい ね [音楽] elううっ [音楽] まて パティー [音楽] 子おっ はいというわけでこれで完成になります この後ですね実際に食べてみたのですが やはりスープだけではなくオートミールが 含まれているため腹持ちが良くそして ダイエットにもすごく効果的だなと思い ましたぜひ皆さんも作ってみて下さい 愛嬌の p ポイントになりますキムチに 期待できるダイエット効果というわけで キムチには皆さんご存知の通り カプサイシンと呼ばれる成分が含まれてい ますカプサイシンには発汗作用があり代謝 をよくする働きがありますなのでぜひ皆 さんもねこの料理を食べてみてください たいん またオートミール以外のダイエット豆知識 などは インスタグラムツイッターブログに載せて いますのでぜひ概要欄の方からチェックし てみてくださいでは次回うん動画でお会い しましょう皆さんさよならーん 2 [音楽]
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自己紹介：ペイ
▶︎健康運動指導士
▶︎健康運動実践指導者
▶︎ダイエットインストラクター
▶︎NSCAーCPT
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