【糖質制限ダイエット】糖質制限ダイエットに朗報！あのオムライスが食べれる！食べた時の満足感が最高なオムライス！
[音楽] wh ブーフはいはい今日ダイエット3し二日目です ああああああ 前の動画からあがいてしまったんですけども本当に2回です youtube って本当に大変なんですよ がいいわけじゃないんですけどもまず付随して編集してテロップ考えたりとか その他あかりよやることがあるんですよそんな いうと私東洋ありますんでなので自分のペースで版ゆっくり 回収 2日た3日に1回ぐらいのペースでまあ 上げていきたいとおもいます それでは今日のダイエット店なんですけどもブライスを作りたいと思います オムライスってめっちゃこいつはすごい多いんですけども ご飯の代わりにポー葉を使って a doodle と思いまーその前にまあまあ 私なぞ5キロやせましたーーー ああああああ パーマ後ブーブー切り1/4個 50ブーブー言いちょい積み込みまあ ますはいこんな感じで豆腐は100g ちゃいまーす by ファンにサラダ油を大さじ1杯ぐらい入れます [音楽] 本当は水切りした豆腐がいいと思うんですけどめんどくさいのでそのまま入れちゃいま 豆腐を崩しながらいただけます 厚 で結構跳ねますので気を付けて下さい水切りすることをお勧めします 豆腐が茶色く色づいてきたら玉ねぎ入れます 玉ねぎが透き通ってきましたらフィンガーを入れます 発芽玄米も入れます ウィンナー右が通ったら火を止めますそして使用少女 保証書ケチャップ小さじ1杯 軽く混ぜます it たプライスも完成です敗を守りに作っていきますサラダは油を入れてバターを 入れます バターが溶けたら溶いた卵に行為れます 卵が強くなったらご飯を入れます [音楽] あとはいい パターンでさらに 入れたら完成です car by 完成です 入ってきました糖質オフのオムライスです [音楽] ブーバーカヌーぽりんぬふだい分 すごいいいと思います恋ずえっと糖質制限ダイエットって 1色がたり20g から40g がいいと言われているんですけれども 実際このむらいすの東四条南ですけども 群馬伊賀36g 東京が1.2g 玉ねぎが3.6g ブーブー店4グラム ガーガー0.2g chirp が一転1g ぬ振りに発言 麺を使ったんですけれどもなぜかというと 発芽玄米の方が白米よりも gi 値が低いと言われています gi 値っていうのは 血糖値の上昇を示した数値で急激な血糖値の上昇が死亡になったりとか太りやすいと 言われています ので発芽玄米なんかを使った方がダイエットに向いているとは思います ああ はいということで今回の動画はダイエット食2日目 統一豆腐のオムライスを作ってみましたこれから行き p 研究所の1になって ダイエットがんばるぞと思われた方はチャンネル登録とグッドボタンお願いしますそれ ではまた次の動画でお会いしましょう またねー [音楽]
オムライスでダイエット！糖質オフのオムライスの作り方です！
【糖質制限オムライスのレシピ】
(材料)
玉子 2個
発芽玄米 50g
木綿豆腐 100g
ウィンナー 2本
玉ねぎ 50g
サラダ油 大匙2杯くらい
バター 10g
ケチャップ 小匙1杯
#ゆきP料理研究所#オムライス#ダイエット
23件のコメント
えー！もう1キロ痩せたんだ！すごい！！
オムライス、糖質制限には思えない～！
すごく美味しそう✨
無理せずダイエットガンバってね‼️
美味しそうだし、ヘルシーですね！
１キロ減ったんですね～！
成果が出るとヤル気も増しますね😊
オムライス、真似して作ります♪
−１kgおめでとうございます🎉
作って、撮って、編集って大変ですよね、孤独な作業だし…💧お気持ちわかります😅
糖質の計算もスゴイですね👍
所長、研究ありがとうございます😊M💕
発芽玄米と豆腐いいですね
ウインナー大好きです😃
オムライスいいなあー
とその前に
二キロですか
聞き間違えてませんよね
えー
ずるいです😭
羨ましいです❗️
これからも
動画楽しみにしてますよ🎵
ぽちっ👍
ゆきP料理研究所さん、初めまして🍽✨
説明が上手で声も聞きやすいです👂♪
手際がいいですね👏やはり発芽玄米🍚良いのですね😃👍１６🔔しました♪
良ければうちのチャンネルにも、遊びに来てもらえると嬉しく思います🐈🐾
ゆとりでいいじゃないですか〜😚
私もゆとりです(o´艸`)
(ゆとり世代では無いですが😌)
動画1本作り終えた後は抜け殻のようになります〜🙃
ちゃんとオムライス作るとこうなんですね笑笑前動画の中で作りましたけどほぼ卵焼きになってしまいました笑笑
おー❗️
なるほど❗️😃
めちゃくちゃ美味しそうでしかもローカロリー最高ですねー❗️
豆腐水切りめんどくさい‼️🤣
そして盛大に水がはねる‼️🤣
痩せたとあっちゃあやるしかないですね^ ^
豆腐を入れるのですね！普通に美味しそう☺️✨玄米とか体に良いものを使われてて、素晴らしい✨✨✨
豆腐でご飯！良いですね〜💕💕💕
私もダイエット中なのでやってみたいと思います👍
かなりゆるいダイエットですが(＞＜)
楽しく見せて頂きました👌ありがとうございます〜💖💖💖
これでダイエットメニューいいですね!!
めちゃくちゃ美味しそうです☺️👍🏻
Mouth-watering recipe!! Love your sharing. Liked and subscribed. Welcome to visit my cooking channel too! Let's support and grow together, continue to make good content together! 😍
お豆腐を炒めるのですね😳 今、ダイエット中なので、やってみようかな😆💕
美味しそうです🐸💕食べたーい💕
豆腐オムライス良いですね〜。
海外ではカリフラワーを細かくして白米の代わりしてる事が多いです😝。
1キロ減量おめでとうございます㊗️
Nice one friend, that looks nice and great idea
何故お豆腐を水切りしなくてはいけないのかよくわかりました
😁✨
発芽玄米やお豆腐が入ってとてもヘルシーなオムライスですね
👍
オムライス大好きなので作りたいです🥘
やばたにえんすぎる😋
１ｋｇ減量おめでとうございます！！😻💓
木綿豆腐をご飯の代わりにするのはいいですね～(*´Д｀)
私は絹ごし豆腐をぐちゃぐちゃにして卵に混ぜて卵焼きを作る事はありましたが、
木綿豆腐がご飯の代わりになるのは勉強になりました～(*´▽｀*)♪
今度チャーハンなどでやってみたいと思います(*´▽｀*)♪
わたしも、がんばりまーす。
おはようございます～♪
とてもヘルシーで美味しそう！マネしちゃおう♪
私もゆとりの動画アップです(笑)😂
自分に合ったペースが一番ですね（←これがゆとり(笑)🤣）😆
無理せずお互いがんばりましょーーう😆😆🎶🎶
ダイエット飯ありがたいです！
美味しそう☺️✨
高評価ポチっと✨
すごい！結構本格的に考え抜かれたダイエットレシピですね😳👍
ちょっと糖質オーバーは笑いましたけど、全然いいと思います😎
僕もダイエットがんばるぞー✨