野菜天国！クリチバターカレートマト炒め🍅糖質8.3g Lowcarb recipe

野菜天国！クリチバターカレートマト炒め🍅糖質8.3g Lowcarb recipe

Stir-fried curiti butter curry without meat No meat today? No meat today?
it’s just us 6 asparagus spears
*This time, 12 sticks because they are thin. Use a peeler to peel off the tough stems up to the top. 6 equal parts 🙂 ・1 pack of large shimeji mushrooms Cut the hard part of the shimeji mushrooms with a knife. Heat the following over medium heat for 15 seconds
・Grated garlic/ginger 0.5 tsp each
・Salted butter 10g Heat the following over medium heat for 15 seconds
・Grated garlic/ginger 0.5 tsp each
・Salted butter 10g Add the following and simmer for 7 minutes.
・Canned Coarse tomato 100g
・1 pack of large shimeji mushrooms
・Soy sauce 1.5 tsp
・Curry powder 0.7 tsp
・Consomme granules 1 tsp
・1.5 tsp Lakanto Finally, melt 50g of cream cheese and let the taste blend in a little. It’s even more delicious if you let it rest for a while!
【Calorie 173kcal　Sugar 8.3g　Protein 6.5g　Fat 12.9g　※its One serving, two servings in total】

野菜が美味しくなる、これからの秋シーズン！
お安いシメジを見つけたら、トマトの酸味でコーティング！

・写真付き詳細レシピ＆味の感想は: https://umablo.info/curry-butter-curry/

【材料　2人分】
・国産アスパラ　　　6本
※今回は細いので12本
・あらびきマト缶　　100g
・クリームチーズ　　50g
・大きいしめじ　　　1パック
・醤油　　　　　　　小さじ1.5
・塩/黒胡椒　　　　 各軽く8ふり
・カレー粉　　　　　小さじ0.7
・顆粒コンソメ　　　小さじ1
・おろし大蒜/生姜　 各小さじ0.5
・ラカント　　　　　小さじ1.5
・有塩バター　　　　10g

【カロリー173kcal　糖質8.3g　たんぱく質6.5g　脂質12.9g　※成分は1人分で全2人分】

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