卵にコンソメと青のりが合わさると…😳 #ダイエット #ダイエット方法 #痩せる #痩せる方法 #痩せる習慣 脂肪を減らすえのき方をご紹介しますまず エノキの下を切り落としますこれを食べ やすい大きさに分けておきます次にボール に卵1個コンソメ小さじ1/2青のり適量 を入れて混ぜますここにさっきのえのきを つけてオリーブオイルを敷いたフライパン で焼きます両面こんがり焼けたら 完成ですえのきには内臓脂肪を減らす働き があります ちなみにこれバズってます2個前の投稿を チェックしてみてください Tofu thick sauces recipes とろーり温まるヘルシー白菜と豆腐のそぼろ餡かけ 豆腐のあんかけ 豆腐のあんかけレシピ 豆腐レシピ
@biyou_takumi on 2023.09.23 14:24 【脂肪を減らすえのきピカタ】 【材料】えのき1袋卵 1個コンソメ 1/2青のり 適量オリーブオイル 適量 【作り方】①えのきの下を切り落として食べやすい大きさに分ける②ボウルに卵、コンソメ、青のりを入れて混ぜる③卵液にえのきをつける④オリーブオイルを敷いたフライパンで両面焼けたら完成 えのきには内臓脂肪を減らす働きがあります😳
10件のコメント
【脂肪を減らすえのきピカタ】
【材料】
えのき1袋
卵 1個
コンソメ 1/2
青のり 適量
オリーブオイル 適量
【作り方】
①えのきの下を切り落として食べやすい大きさに分ける
②ボウルに卵、コンソメ、青のりを入れて混ぜる
③卵液にえのきをつける
④オリーブオイルを敷いたフライパンで両面焼けたら完成
えのきには内臓脂肪を減らす
働きがあります😳
榎木孝明のえのきイントネーション？
冷凍したほうが良いって言ってた気が。
生で作るんだ😅
やります‼最近ずっとエノキばかりを、食べてます。
油使って脂肪を落とす？
日本語とリテラシーお勉強し直そ
おいしそう😅作って見ます😅
作って見ます。凄くダイエットに効果がありそうですね😊。
美味そう❤
さっそく、えのき買い出しに行こう😊
ポン酢につけて食べても美味しそう！
オリーブ油じゃなくても大丈夫ですか？