【ダイエット】おからパウダーでチーズ好きのためクッキー🧀【糖質制限】
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今回はおからパウダーを使ってチーズ好きには
たまらない❣️チーズボールクッキーを作ります😊
材料４つを混ぜて、丸めてトースターで焼くだけ👍✨
口に入れるとホロホロとなくなり、
チーズの香りがクセになります🤤❤️
水分を一緒にとって食べれば３個くらいで満腹です🤤
【作ってくれた方へ】
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すでにたくさん、メンションしてくださっている方の
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【材料】
・バター（無縁） 45g
・ラカントSシロップ 20g
（砂糖やエリスリトール・顆粒ラカントSなどお好みの甘味料で代用可能）
・粉チーズ 20g
・超微粉おからパウダー 40g
【作り方】
・ボールに常温に戻したバターを入れなめらかになるまで混ぜる
・お好みの甘味料と粉チーズ、超微粉おからパウダーを入れ
さっくりと混ぜる
・手で生地をまとめる、ボール型に成型する
・トースター200度で13~14分加熱する
・冷めたら完成
＊＊＊＊＊＊＊＊
🧀１個あたり
カロリー 約49Kcal
糖質 約0.2g
タンパク質 約1.5g
脂質 約4g
＊＊＊＊＊＊＊＊＊
※甘味料は性質上、
糖質の計算には含んでおりません。
⚠️カロリーや糖質は
資料を参考におおよそで計算した物です。
正確な細かい数字はご自身でご確認
頂きますようご協力お願いします。
🍴材料や調理器具の購入はこちら🍴
📌おからパウダー(超微粉)
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📌顆粒ラカントS
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📌ラカントSシロップ
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ーうるdietチャンネル略してうるちゃんについてーー
🎀過去に−12kg経験あり🎀
🍰元パティシエ/調理師免許有🍳
子ども2人出産後ストレスで暴飲暴食🍣🍰🥤
現在は日中パートをしており、保育園で保育補助をしたり給食を作ったりしてます🏫
でも、『人生このままおデブで終わらせたくない』
食べることがだいすきなので、
みんなのダイエット中でも『食べたい』を叶える
ヘルシーなレシピを考えて作っています❤️
みなさん、一緒にダイエットを楽しみましょう😆！！
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※上記製品リンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています。
🎵音源・効果音・画像使用元様🎵
ーpixabay
✳︎https://pixabay.com/ja/
ーピアノ弾きpianimo
Reply https://www.youtube.com/watch?v=QWxM4hjhhVM
Windmill https://www.youtube.com/watch?v=HXly_h0somE&t=25s
〜動画の目次〜
00:00オープニング
00:18生地を作るよ！
01:15丸めてトースターで焼く
02:03完成
02:19おやつTime
＃家で一緒にやってみよう ＃stayhome ＃うるレシピ ＃節約レシピ ＃時短レシピ
15件のコメント
今回のポイント☝️
・おからパウダーは超微粉
購入はAmazon(概要欄に載せてます)
・おからなので、たっぷりの水分
と一緒にお召し上がりください💕
いつもコメントありがとうございます😘
質問や作った感想など
気軽にコメントしてってください😉
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概要欄のバター（無縁）！！笑ってしまいました🤣
コロコロしてて可愛い❤️
娘さんの
レモン柄？のワンピースも可愛い🤣
美味しそう😳
これは作るしかない！
バター以外のオイルでも出来ますか
簡単！ 美味しい！ 甘味控え目でビールのツマミにも良さそう！
概要欄のレシピ､英語を上に書いてるのは何か理由があるんですか?
海外の視聴者のほうが多いようには見えないですけど。
子どもは苦手なので飛ばせるようにアイキャッチとかはさんでもらえたら見やすいです。
オーブンで焼く場合はどうなりますか？
今回も美味しそうです( *´︶`*)糖質オフのお菓子で簡単に作れるのがとても良いです(*´ω｀*)お子さん達の可愛さもたまりません(o´艸`)
境界型糖尿で糖質制限が必要なので、いつもレシピを公開してくださり助かっています😊
お手隙の時で大丈夫ですが、おからパウダー（小麦粉不使用）でビスコッティーはできますでしょうか？
一度挑戦した事はあるのですが、焼き方が悪かったのか？カリカリに仕上がらず、柔らかくなってしまいさた😭 （170° 20分→切り分け→170° 片面10分，片目10分）
クックパッドとかやってないんですか？普通に文字で見たいです❗️旦那とかお子さんが出てくるのがちょっと．すみません
サクサクホロホロで、小さいのにバターとチーズの風味豊かでとてもおいしかったです！
トースターでも出来そうですね
私の使用したおからパウダーが悪かったのか全然生地がまとまらなくて水を足して調整しました。そのせいかホロホロな出来あがりに…でも味は美味しいです！チーズ味がクセになりそう😋またリベンジします！
追伸、お子様二人とも可愛い盛りですね〜見るたびいつも癒されてます✨
このクッキー絶品です～٩(♡ε♡ )۶
おからパウダーで ここまで味に高級感のるレシピには初めて巡り合いました💗何度も作ってて 今日はガーリックパウダーとオニオンパウダーやブラックペッパー＆ソルトを加えて作ったんですけど 市販のスナック菓子を買うことは無いだろうなと思うくらい美味でした🥺💖
神レシピに感謝です🍀🌈✨