混ぜて冷やすだけ！｜豆腐と豆乳の黒ごまプリン【卵なし・高たんぱく質・低脂質・低カロリー】
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材料)
・豆腐 150ｇ
・豆乳 200ｍｌ
・黒ごま 大さじ2
・ゼラチン 5ｇ
お好みで）
・砂糖、ラカント
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作り方)
・豆腐を滑らかになるまで混ぜ豆乳100ｍｌと甘味料を入れる
・豆乳100ｍｌにゼラチンを混ぜて600ｗで1分間温める
・ゆっくり入れながら混ぜる
・冷蔵庫で2～3時間冷やす
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