【作り置き】レンジで作れる簡単10品を紹介します！
インスタで動画のアイデア募集したらダト 多かったのが作り置きだったので早速作っ ていきたいと思いますさあ買い物に行って きます挽肉とツナ缶ナス キャベツ 糖尿かぼちゃとか色々野菜を買って合計 金額は1843NHでした改めて購入品が こちらです合計1843円で10脂の 作り置きスタートですトマトのマニを作り ますトマト半分に切ってオリーブオイル 大さじ1ス大さじ1/2塩コショ [音楽] パセリトマトを入れて混ぜたら完成 ですキュウリと赤めの酢物を作ります キュウリスライサーで切っ たら塩もみし ます水で戻したワカメを入れて酢大さじ1 砂糖小さじ1醤油小さじ1/2混ぜて完成 です無限つりを作りますキュウリ細切りし [音楽] て塩もみし ますつ缶半分入れてメツ大さじごま油 大さじ1/2大雨ごま 混ぜたら完成 ですかちゃの煮物を作りますかぼちゃを 切り ます水50mm醤油とみりん大さじ1砂糖 小さじに混ぜたらかぼちゃを入れて蓋して 5本ちん 軽く混ぜたら完成 です無限キャベツを作りますキャベツ切っ て耐熱容器に入れ ます予想外にキャベツが余ったのでラップ して保存しておき ます蓋して3分 チン水けを絞りますつ缶半分入れて マヨネーズをさじごま油と小さじ1/2腰 を 少し混ぜたら完成 ですナスの煮浸しを作りますナス2本切っ てごま油大さじ1メツ大さじ2水とミリを さじ生姜ナスを入れて蓋して3分 [音楽] チン混ぜてごまと鰹節かけたら完成です 無限ピーマンを作りますピーマン細切りし て体熱容器に入れ ます蓋して3分 チンごま油さじと塩昆布かけて混ぜたら 完成 ですトをもやしなを作ります透明を切って 半分にして耐熱容器に入れます残りは後で 使いますやしも1/2袋を入れて蓋して3 分 チン混ぜて水気を絞り ますごま油鶏から醤油小さじ1ずつ ニンニク チューブ混ぜたら完成です透明の肉巻けを 作ります透明お肉で巻いて耐熱よきに入れ ます [音楽] 酒小さじ1かけて蓋して5分 チン塩コシして完成 ですポン酢かけたら美味しかったもやし つくねを作ります挽肉ともやし1/2袋 片栗粉大さじ1鶏から小さじ1生姜もやし を潰しながらこね たら丸めて耐熱容器に入れます 蓋して3分 チンひっくり返して蓋してさらに3分 チン完成 ですそして10シナ完成しまし たあとは蓋して冷蔵庫 へ保存期間は3日と短めだから長持ちさせ たい場合は冷凍したらいいかも特に平日は 作り置きがあるだけでめっちゃ楽だし 何より健康的なのが 嬉しい平日疲れてお惣菜買っちゃうあなた 絶対真似してみてねちなみに食べる時は こんな感じで少量術お皿に取り分けてチし ましたご飯と味噌汁をつけたら大満足の 夜ご飯さあまた来週も頑張るぞご視聴 ありがとうございましたレシピ本が発売中 概要欄からチェックしてねチャンネル登録 といいねもお願いします次回の動画もお 楽しみ にY
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34件のコメント
この容器めちゃくちゃ欲しいです🥺🥺😩どこのだろう🥺🥺🥺
相変わらず綺麗な声
水分絞る😢ご苦労様でしたーーーーー❤
参考になります😊
作り置きレシピ感謝🥲
ちょこっと食べたい時用に作ろうと思います！
かぼちゃやナス、ちゃんと柔らかくなってますか⁇
もやしつくねも⁇
かぼちゃやもやしつくねは、食べる時レンチン？何分？
めちゃやってみたいので、質問ばかりですいません🙇♀️
물기 짜는게 귀엽네요ㅋㅋㅋ
ひゃー！自炊強化月間と決めていたのでとても助かるーーー😭！！！
個人的にはご本人可愛くて好きなので、実写をぼかしたようなアイコンがよいな。
あと健気ですき。
きゅうり買って来よう😊
さすがりんさん時短で作りおき上手です
作り置きレシピ本出してほしい
美味しそう❤真似します！！容器のサイズ知りたいです400mlくらいでしょうか？？
美味しそう〜😊
暑いから火使わないな最高
作り置きあると 便利でよね💕
きゅうり ピーマン早速作ります
まずそう
どれも美味しそうですね🤤ヘルシーだけど、満足できそうな物ばかり！
主人が今健康を気にしているので参考にさせていただきたいと思います！
作り置きレシピ助かります🙌🥰
お弁当の時も作り置きがあれば朝は詰めるだけでいいし最高ですね✨
いつも拝見させていただいてます♪
素敵な動画をいつもありがとうございます(^^)
毎回思うのがレンジのワット数を教えていただけると嬉しいです(^^)どこかに記載されてたらすみません(´>∀<｀)ゝ
かぼちゃの煮物もレンチンで作れちゃうって凄いね。
声を聞いてると自然と元気を貰える気がしていつも楽しく見てます！！
美味しそうなお料理ですね。&効率の良い自炊方法ですね。
私もレンジでかぼちゃの煮物やキャベツレシピを作ることが多いです。
いつも思うことですが、ここで紹介する料理はすべてりんさん独自で編み出したものばかりなんですね🐱
驚くのは種類が豊富でこれなら飽きることがありませんね🍱🎉
本当に素晴らしいです🍀
全部つくったら4時間かかりました😂
でもでも４日は楽できる！素敵なレシピ有難う御座います😊つくねはポリ袋でこねこねしたら洗い物減りました！！
🤛🤛🤛
手で絞るのが可愛かったです笑
料理もどれも美味しそうだしレンジ神〜！すごいです絶対マネします。
暑い最中に電子レンジだけで作れるなんて有り難すぎ🙏今日真似させていただきます！
りんちゃんは、1日1食主義ですか？いっも、1日1食です。3食で、1週間いくらですか？
作り置きめっちゃ助かります！
真似してつくってみます！
いつも参考にしてます！大学生の一人暮らしで、お弁当は見栄張りたいので2000円は超えちゃいますが…笑
カボチャだけ抜かして9品作りました😊こんなに一品一品全てが美味しいって凄いですね✨✨
野菜を美味しく食べられるのが嬉しいです！本当に美味しい、安い、時短で三拍子揃っていて助かります🎉
りんさんのアイデアいつも真似させていただいています。
夏休みに突入し、かつこの猛暑でガス台を極力使わないレンチンや作り置きでできる献立をまだまだ見たいです！！
かぼちゃの煮物ってレンジで作れるんですね！真似してみます！
とっても簡単ですね！
最近便利グッズを少しずつ
集めて自炊するように
してるので、助かります😊
作り方わからないのもあったので
動画観ながら作ろうと思います😌
パシェリ？！かわいいっ😍
りんちゃんだいすきー！
来年から一人暮らし頑張る！
3分チンって600wでいいんかな？