調味料たった2つ！無限塩こんキノコ🤤

補足：
キノコは舞茸、エリンギ、えのきを入れていますが、好みで他のキノコを投入しても問題ございません🙆‍♂️
ちなみにレンチンは600w5分を目安にして下さい！
レシピの詳細、カロリー計算、食費計算は動画の説明欄に記載しています！

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■材料(3食分)
まいたけ　1株
スライスエリンギ　1本
えのき　1/2本
ごま油　大さじ1
ほんだし　小さじ1
カット塩昆布　小さじ1
ごま　適量
鰹節　適量

■合計カロリーとPFCバランス（参考）
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カロリー合計: 246 kcal
タンパク質（P）: 10.9 g
脂質（F）: 17.9 g
炭水化物（C）: 21.3 g
　* 糖質: 13.3 g
　* 食物繊維: 8.0 g
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1食あたり82キロカロリー！食物繊維8g！
pfcバランスも抜群過ぎます！

■食費計算（参考）
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まいたけ：100円
エリンギ：50円
えのき：40円
ごま油：10円
ほんだし：5円
塩昆布：10円
ごま：5円
鰹節：10円

合計：230円
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1食80円！カロリーも価格も超お手頃でございます✨
これなら作り置きの方が断然いいかも！！

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美味しそう😊✌️今度作ります。

1食80円なわけない…