しらたき嫌いが気が付かなかった位【ご飯ぽくて美味しい】しらたきご飯の作り方｜ヘルシーで糖質オフダイエットにも最適｜低糖質で痩せる｜美味しいご飯を炊く方法｜料理教室の先生｜料理研究家｜こんにゃくレシピ

しらたき嫌いが気が付かなかった位【ご飯ぽくて美味しい】しらたきご飯の作り方｜ヘルシーで糖質オフダイエットにも最適｜低糖質で痩せる｜美味しいご飯を炊く方法｜料理教室の先生｜料理研究家｜こんにゃくレシピ

Today is Bon-chan of cooking classes immediately in is recommended because you get a lot of Shirataki (konjac), even people who do not diet, which I would like to introduce the rice Damaseru position to introduce the delicious how to make dietary fiber made today The first thing to prepare is Shirataki Since disappears very delicious and many too put okay to minute to reduce Please note you are recommended Shirataki 300g against rice 2 Go First polite right conditions is important Shirataki will accession pulling it boiled hot water boils Once you put the Shirataki 20 to boil about 30 seconds and discard the If you have done so hot water up to the monkey will continue to finely in a food processor Once cool allow it to cool it is not a food processor is O please carved with a knife is The point is to make it smaller than the grain of rice. Then put the washed rice in the rice cooker . Add water to the 2nd scale. Discard 2 tablespoons of water. Shirataki noodles will produce water. Add a minute of water. Add the Shirataki noodles. Now you can cook as usual. It doesn’t look like there is Shirataki noodles at all. Calories are reduced by 30%! If you are on a diet or not, please give it a try. This channel will provide you with a collection of recipes that you want to know and gain from your daughter. If you like, please subscribe to the channel and click the Like button . Thank you for watching. Thank you

米2合に対してしらたき300ｇを使用しました
150～300ｇのしらたきがお勧めです(*^▽^*)

しらたき嫌いの人も騙せたお墨付きの作り方♪

動画内で使用した
フードプロセッサー▼
recolte レコルト カプセルカッター ボンヌ
https://a.r10.to/hDIIgp

炊飯器▼ 圧力鍋としても使える炊飯器　Re・De Pot リデポット 電気圧力鍋 2L
https://a.r10.to/huXzLI

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