ダイエット専用！かんたん担々麺！

ダイエット専用！かんたん担々麺！

[音楽] これ食っとけ痩せる。簡単面。僕はこの 30年の料理にお家でできるぞを紹介して いく。安いうまいラーメン好きも大満足の 春タ麺。ラーメンめっちゃ好きなんだけど 塩分すごくて翌日すぐむくむ。ダメって 分かってても欲しくなっちゃう。でもこれ なら手作りだしカロリー控えめな春めで 作るから罪悪感を抑えつつもラーメン欲を 満たせる。簡単ですぐできるしダイエット 中でも安心。見てみてこのごまの濃厚 スープが最高すぎる。お前や青ねぎ、ライ などお好みでトッピングするのもおすすめ 。

レシピはこちら→

ご視聴ありがとうございます。

■材料
乾燥春雨　50グラム

鶏挽き肉　80g
ニンニクチューブ　3センチ
生姜チューブ　3センチ
豆板醤　小さじ1〜2（お好み）
ごま油　大さじ2

豆乳　200ml
水　200ml
味噌　大さじ1（メーカーにより塩味が合わるのでチェック）
すりごま　大さじ2
ガラスープの素　小さじ1.5

お好きなトッピング
今回はラー油、白ごま、青ネギ

■作り方
ごま油、ニンニク、生姜、豆板醤を　
香りが出るまで炒め挽き肉を入れる。　
挽き肉に火が入るまで炒める。
水、豆乳、味噌、すりごま、ガラスープの素を入れ味噌を溶かす。　
（沸くまで強火、沸いたら弱中火）
沸騰させると豆乳が分離します。　
※心配の方は豆乳は沸いてから
入れて下さい。　
春雨を入れ春雨が戻るまで軽く煮込む。
器にあけ、お好きなトッピングを乗せる。

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