【#70・ゆうクッキング】アボカドと豆腐と鶏肉の味噌マヨ焼き
材料はアボカド豆腐 味噌チキン マヨネーズチーズです チキンは3分のうち使います dj えっ うん ブーツ 予想させ 塩を入れます f ここに チキンに入れます 火が通るまで を許します 火が通ったら打ち上げます味噌繭を作ります ございます th ディーエヌエー th イソトマ様はきっ 同僚でよく混ぜます しています ん うっすー 豆腐を切って再飲みに行っていっ 3相馬用のボウルに入れていきます ん おっ ん 続いてアボカドを切ります ねっ ピッ 持った ん 彼はを村は使うので 彼はを を起こして 3を取ります 思うかどうも さいの目に切ります んをっ えっ 先ほど ボイルした チキンの 合わせた あもがの中に入れます えっ てよく混ぜます 混ざったら 全部入るように アボカドの中に入れていきます その上にチーズをのせます オーブントースターの中に 入れていきます アルミを引いて 傾かないよう日数 チーズが溶けたら完成です 今回は160度で いきます 抜けたので 取り出します
こんにちは！ゆうです！
今回は「アボカドと豆腐と鶏肉の味噌マヨ焼き」です。
所要時間、約10分
材料
・アボカド 1個
・豆腐 1丁
・味噌 適量
・鶏肉 1/3
・マヨネーズ 適量
・チーズ 適量
順序
・鶏肉1/3を小さめに切り分ける。
・沸騰したお湯に塩をスプーン2杯いれ、そこに鶏肉をいれて茹でる。約2分
・火が通ったらお皿に移す。
※味噌マヨを作る。
・味噌とマヨネーズを1:1の比率でよく混ぜる。
・豆腐をさいのめに切り、味噌マヨのボールにいれる。
・アボカドを半分に切り、タネをとる。
・皮を使うので、実をくり抜く。
・実をさいのめ切りにしてボールにいれる。
・茹でた鶏肉もボールにいれて、よく混ぜる。
・混ぜた具材をアボカドの皮に詰める。
・具材を詰めたら上にチーズをかける。
・オーブントースターでチーズが溶けるあで焼く。260℃で約5分
完成！