付け合わせやお弁当おかずに【マヨソテー】南瓜とカリフラワーのマヨクミン炒め

付け合わせやお弁当おかずに【マヨソテー】南瓜とカリフラワーのマヨクミン炒め

[音楽] 今日は水です今日はかぼちゃとカリフラワーのまよく右ためをご紹介します マヨネーズとクミンパウダーあのインド料理動画に欠かせない インド料理屋さんの香りのスパイスですね組こちらを使った炒め物です 箱動画に区民のシードを注ぐの方を使ったまよく見た目もあるの で概要欄にリンク貼っておきますまた今回は加えませんが 8ベーコンとかソーセージとかエビとか加えてもらっても美味しいですよ 彩りもきれいになりますエア作り方です まずは親さえ切っていきましょうカリフラワーが今回半分伝えましたかぼちゃは1/8 個使っていきますかどちらも 弁当用だったらもっと少なくていいと思うので歌う分量だけ切ってあげてください カリフラワーはこぼさに分けます [音楽] 4位 かぼちゃは食べやすく切りましょうあまりチック切っちゃうと と加熱捨てる気に崩れがちになるのでお好みでお菊するとちょっと金二時間も長くなる のでお好みで調節してください [音楽] 茶入していきますかぼちゃの皮目を下にしてお鍋に入れます お水とお塩ひとつまみ加えて蓋をして火にかけましょう なぜは8食材の旨みを引き出すす豆腐鍋使っています 蒸気が上がったら国弱みにしますかぼちゃのサイズにもよりますがだいたい4分ほど 一旦負担を開けて でカリフラワーを加えたら再び蓋をして残り23分おきでてください 柔らかくなれば出来上がりねその間に調味料を合わせましょう マヨネーズにクミンパウダーを加えてよく混ぜ合わせておきます 食材が柔らかくなったらお鍋の中のみ余分な水をいったん発揮します 再び気にかけましょう先ほど混ぜ合わせたマヨネーズとクミンパウダーを加えてさっと 炒め合わせます 全体に絡まったところでさせりーのみじん切りを加えます ソシオも降ってください ソシオは23つまりですけれども味を見て調節してくださいね 全体絡めたら出来上がりです器に盛りましょう さらにパセリのみじん切りを彩りで白します これで完成ですね今回はクミンパウダー使いましたがカレー粉とか ガラムマサラとかでもおいしいですよ是非作ってみて下さい 最後まで見てくださりありがとうございました詳しいレシピやブログにも書きますので そちらも見てくださると嬉しいですではまた [音楽] 作ってみたいと思ったら是非チャンネル登録と高評価お願いします このチャンネルはお砂糖みりんなしレシピを載せています詳しいレシピはすべてブログ に書いてありますまたってに見てくださると嬉しいです ツイッター消した g てく得なんかもやってますこちらも是非覗いてみてねそれでは また

付け合わせやお弁当おかずに【マヨソテー】南瓜とカリフラワーのマヨクミン炒め

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こんにちは！みすずです
今日は『簡単マヨ炒め』

マヨネーズとクミンパウダーで炒めます
お弁当おかずなとにどうぞ

・ベーコン
・ソーセージ
など加えても美味しいですよ

☆詳しいレシピは↓
https://www.misublog.com/entry/mayo_cumin

staub Wa NABE18cmを使っています

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【こちらもどうぞ】

☆クミンシードを使った
『カリフラワーのマヨクミン炒め』

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【関連動画】

https://www.youtube.com/watch?v=wLVxZaeMv3Y

https://www.youtube.com/watch?v=391cOFWGzUs

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#マヨソテー #マヨネーズ炒め #カリフラワー