【ジューシー注意報】白菜1/4をまるごとフライパンへ！豪快ステーキに喰らいつけ！！【愉快な料理】

【ジューシー注意報】白菜1/4をまるごとフライパンへ！豪快ステーキに喰らいつけ！！【愉快な料理】

それじゃあ西尾で使わない中国をご紹介したいと思います ああーー プー分辛抱 情婦道路 er でございます始まりました さあどうでしょうかなんでいつでしょうか なんじゃこりゃーなんじゃこれ一回でてますからねぇ なんとかちゃチェンジャがチャンジャジャンチェンバウ チェーン板雲龍 あー理由そっちに言いましたけどちょっとですねこの萌えてしまったので答えずにいき たいとおもいますはい 20で使う中国をご紹介したいと思います45 おっすー 斎賀みつきました ani まあこう見つかりましたよ なんかもですねお前張りましたた姫 木龍のカード小銭そして明鏡 プロもなかったねえやないってことでしょ どれもとるにたら具象もあったでしょうねぇ見つかりました横にあったんだろう交番に 届けますあぁ をば彼らが来ましたはーいよかったですねやっぱり日本って素晴らしいですね でふとですねあの真島自動運転免許じゃ誰も見ないじゃないですがう よく見たらこれこれ珍母という人がですね一つってたんですけど [音楽] ブーバーなくして見つかったらもう大丈夫 ないかなっプチ炊き上げたかなぁ見つかって良かったみたいなあの僕たちと寒いが見 ないん どっちの5日もそれはもう 普通そもそもやもが今止め写真こそへ自分で自害しています こっちも見つかもやってそこだちゃって何けどまぁ猫が定盤いいねないや 車スクールのですねスナフキン感が頂点としたところで本日もここで靴のレカロ 開始 [音楽] me [音楽] 2 yeah me me me いいいいいい me dee [音楽] ブーバーそりゃあきょっどうすんだわー popteen でルイスとって良い制度が眠っていきます はいっ ピックって ん [音楽] ブーブー22 cara 大ブーイングマイカーにょ 声が九平てくれちゃってする前装銃記録を覚えておけ ブーブはいろんな you are ヌードをもいますん さあそれで本日の食材はこちらでございますよどうぞ いいえ 佐渡樹が親父がの心配です 心配ですけどちょっとだけ話題になってずびっ実は 民フィーユ鍋みたいなアーマーまあまあそうやーまぞうーんまあその話題になってます けど 本日はですね白菜ステーキをいいけどまぁ 白菜はロートスできるをねそれ a それ f 知らないの端曲ステーキ白菜正規 得ることよ頃そのままスペインんなにそれそんなのがあるんですよ ベーコンを何万ベーコンあのソースにちょっとソース日本が贅沢な相関もそうなんです よねい ですよ者さんその最初の小ピーク日かいいですよ el 3です早速ですね本日もうちょい方に取り掛かっていきたいとおもいます にん はいえーまずはですねそう過ごした後白井をしていきたいとおもいます そしてこちらの ブーブー言い母へ いやまだ味がしたんですかね 愚民が部の味がしかねず今 ブーブ4 e とかあっあああヌー 次の指定と調味料の強豪に参りたいと思います まずはこちら細いを大さじ1入れていきます voodoo i try ているもう空いてるよ 年内ん 大さじ重かったこの待ってなく2が吹いていていろんな人の思いが多分 作った人を想いがねコメレスの食単にた不勉強だねえいっしょに pa まあ6日前はコンビネーションあっ [音楽] ナッツ 探りさんですねおいはラスからなんか分量は欲しくなっただなーっても言ってもか シーンではもう分量は水分と挑発的なんだよな を好きはこちら料理種大さじ1 うっ なんざよ何度 k ずっとプルペットやってたらそういう人だと思われるよ アルティメット2してるって言っそういう人だよね伝えるです [音楽] で最後にですねバター10g b てきます ません あった ウィークな方は おい二大イベントだぞあねっ 千葉へは ブーブー sa 先ほどブローチをし与えた知識をさも自分のことのように シュアリング=寒いと p 体を動かすこそっていいましてねーかぴっあるからピュア しょーっ なーんと離婚からピューッと 出品一蹴したリソース駅種類期待からそれで失礼しました はいこれで ok でございますはい アテネも焼いたりすぐあのソースの調理に問いかけますので今の自分にはなかったでし たそれではもう早速 こちらの本体は雷ていきたいとおもいます うーん ブーバーいいけど ブーブ先生ほどの角にまだ達してないですよ僕ぐらいがレベラーとバダ をマーブラーだをいると言うない熱っニョロスかーわーなんだろう 油とか花セラーのことをいるとか 勇者すくんくらいがもらえる言っていいのはそれぐらいだと認識してください 甘います まだまだということを認識 ニンニク臭分ですねええ 7センチ救助していきたいとおもいます 卒制展何準備ダブりカードはから 多いと手にする 7センチて言ってる立てるのが入れやすかったんです ジョズねあのいい匂いがしたらあの ベーコン飛んでしまうはいちょっとね者宿毛 new が邪魔していいよじゃないで やるわけですね いいですね家マースイースだけやっ パネルの抱負するためにはゼロれたがございました せちゃいまーす ベーコンに焼き色がつくまで炒めください 先週も白だしにはビックリ増えられましたねえええ あっ作動だっさ終了します 実はないかのスムースなローファー 何回も自分ではないから着飾るいます yeah あれ自分上手スター 今持ったことはあるだろうけどあーなるほど年筆クール料理に入れたことないなって なるぞね 知らないと分からない 察せにを多く見ておく見せたらなんか言って多く店がないとやっぱりこの時代 情報時代が敗因ですこんな感じです そうしましたら1階ですねこちらは器に上げておきまーす ですねあの先ほど触れ本洗わないで下さい風味がついてるんですねそこにもう一度です ねごマフラーを ちょっと多めにですね話していただきましてどちらですそれ1/4差ですよねこれを そのまま入れてきてるん はいはい 勝負ですねこの28選手がフライパンに良いグレード豆腐で ん ジルベールが見てるない陰険つか不具合じゃないよ 日本別紹介したいんだよなぁ ねえわかんないか言ってくれない自分も時収納レストストップになるかもしれん ちょっと待っててもいいんですいいんです5ないですね a 無理やり押し込んでいただきましたら中火で暴風 焼き色を付けてきたいと思いますストーンしなくていいですね そうですねあの閉まらないんでまだちょっとしなってきたら種マリオならぜしなってき たらしめてください 早速れはいどういたしましたのでひっくり返したいと思います ああいい焼き色ですねー 素敵ぽいですね0もう信頼しておりますので ちばるようなとこの状態でさらにですね を中火のまま5分加熱していきたいとおもいます ame 先ほどのですねあの本体はステーキ本体を完成しておりますのでそれは一家置いておい てですねソースですね あの最後の仕上げで作っていきたいとおもいますちょっとですね白菜がもっと大きかっ たので追加しておりますね徴用さ乳とあのお酒大さじ1 追加してくださいに当たる前にしております 岩日に still いるそちらに そうですね先ほどのベーコンを入れていきます ブービーイカロスねおおっちょっ金箔いいかたおっしゃあああーっに名著 によって飲んでちょっとあっためるっていうまあまあそうだねその位の beeee ないわけでございますこれで者スクープですね焦らしがちょっとにたしたぐらい全勝 解けますねよくられています でこれをですねさきほど素敵本当にかけたら成功じゃない すげー 完成でございます にん eme 車スプーンやに何ができて僕がお前臓器がわしが出てきたかと思って野営車すくん者 スクにおすそ分けしたくて言った方がいいでしょ この者スクーンその卑下するわけだねじゃあ値上げではやってるけどないです 大駅にあるとねちょっと交換下がっちゃう街仲街よみますが出来ましたので全部をご覧 に入れましょうこちらでございますどうぞ ソースがですねあの熱しすぎたフライパンに入れてしまったのでじゅわっと蒸発して しまいましためちゃくちゃ ちょっとはなんかソースからないんですけど見た目的にはちょっとデラックスかは出て ますよね さあ果たしてを和紙でございます 今週なんだろうねじゃあそれでは本日も実食 いきたいとおもいます まあでもこのナイフとフォークでん てちゃいますねー どうですか断片的なものはあった バッハねえっそうですね 結構 4主のですね日うんっ出てけばいいと思う うわーん 復縁は子 true あー準州 パクソンウンフェイ分は食べるとなんかにくじるみたいあっちできておいしいですよ さあ急いでステーキ級グレードネオックスめぐそう書士やキモスどうぞ [音楽] ふーんうん 運動柄もうなんかさなんなんだよ いやあんま正直に言ういやそんなんかそんな叶いそう soon なそんな 女士 kono kimochi アクアノーツに立っ さえみたいなんだよそうだ味は旬でないんだよな やっぱり来ないちまうぞそうまずくないよ先に打ってくんないとなんかいきなり ふーん満たしながら ab 料理研究家みたいな彼は言われても嫁食べてうまいもんと 思ってる食べるからいつもあなるほど否定してくれているのね 細かいところはあんの 安定の後になるとまた言ってもらうということで本日もグラスを持ってっ 本日もこの頃でいきたいとおもいます 水銀よねコーナーですか それではピザます ん ソース神隠しこーれ こそスってそうでしょねあんなにちゃんと追加した調味料の子操作が をフライパンに入れた途端どっかに行ってしまったので神隠しにあって聞くんでござい ますねー b子にめっちゃカラーに立ったかまあそうかもしれません米この量はですねあの他の 方々が作ってる用の倍以上使ってるんですね アーネ欲しがってしまいましたそれが関係している可能性がございますが a 細かいところは反転今入ってからということでいい ん ですねっ th 一期一からやってその味羽毛は買った後にたまだしてよあベーコンしかせねえから ベーコンのアジアンもそれは 2うるさいなぁ最終審査してたんでしょうねうんとベーコン食ってるだけよ 今マレー君食いたかったから来てるんですねも決まってました花がはず ん せっかち赤仁田ほんと lee hi やっちゃん気を取り直しまして 美味しそう 50 一宴ございますえいいー いつでもいいですねまあ個人ねは違うあの4ぐらい ああいうんですかそのところが何でしょうかないですかねこれベーコンがめっちゃ more 事故ってねこちんお味ない はいはい思って味わい同意しちゃってるというかその兄なんてのハーモニーが生まれて ない気がして なるほど分離ちゃってるけど そうマサラは班員はですねあのやはり米公に醤油をさせすぎてしまいましたね 完全にうーんそうなんですよねだからこれあのちょっとだけ不発の部分アップじゃん あのバター醤油がまそかうまかった商品だからあれが前提的にコーティングされてると 思ったら高な 多い者言ってると思うよっちゃすかーっじゃあ もう年間ほどそのスパイスで突っかけて言ってそれ美味しかったからなぁ スモールですかえっ 持っています こまけーな中もあって罰する んをいただき 4日 tande ん まあ味つく iba えっ お前甘いですねうん とに就職しようかな俺まあああ治るねーうん これにで完成 精魂をいらんかったよもはやうんそう考えるとクロスのスパイスを用いれば ベーコン分の糖質も省けますのうっレタしゃぶすきなどぅ ナースでもう一個ドンコなぁと思っレタス丸ごと ステーキ うーん堂々の月ぽくないな方違う谷中よねやはり八角星の方そんな返還時からはっぷり それ以外はけどねっ ガーハット白菜とやはりがごっちゃになってハットリくん3だよなそれはちょっとどう だろうそのハットリくんを分からないそれでもたくさんいるからねその他音1音こと だけだろ あっぴいくんより ちょっと存知ありませんけれどもね結論はですね クロスのスパイスが言うのねあの再確認できたかいましたら 本日も口底部中退所を開けございます また次回お目にかかりましょう 際順 [音楽] [拍手] [音楽] vivo を教 t 北

今回は、白菜ステーキ。肉ゆずりのジューシーさがうなる大迫力の白菜は、ベーコンソースに絡めれば、一人でペロリとイケちゃいます。

【総糖質量】
9ｇ
皇帝によるざっくり計算でございます、予めご了承くださいませ。

【材料】
白菜：1/4
ベーコン：150ｇ
チューブニンニク：6cm
ごま油：適量
醤油：大さじ2
糖質ゼロ料理酒：大さじ2
バター：10ｇ

【エクストラ調味料】
黒瀬のスパイス：適量

【ポイント】
だし汁や鶏がらスープで煮て作る方式もあるようです。
朕はステーキっぽくないなと思いやめましたが、その方が間違いないようです。笑

【料理の中国語名】
烤白菜　[kǎo báicài]
※中国語訳は皇帝独自の意訳がほとんどのため、鵜呑みにすると恥をかきます。

【皇帝の体重】
動画開始時(2019/9/18)：114.5kg　⇒　現在(2020/1/13)88.2kg　⇒　26.3kg減
目標体重75kgまで：－13.2kg

【Twitter】
更新情報をメインにたわごとは稀にツイートしております。
よろしければ、フォローお待ちしております。

ID　：　@unnormal_gucchi
URL：　https://twitter.com/unnormal_gucchi

【利用させていただいた音源について】
配布元：フリーBGM DOVA-SYNDROME
URL：https://dova-s.jp/

配布元：音楽素材「PeriTune」
URL：http://peritune.com/
制作者：むつき醒(Sei Mutsuki)

＃糖質制限　#ダイエット　#白菜ステーキ