揚げ物も食べる。お米ダイエット・お米生活 【−4kgを維持】
＃お米生活 ＃お米食べるダイエット ＃体質改善
お米生活をしている小町と申します。
お米ダイエットをベースとしていますが
毎食の食事をお米：おかず＝６：４は難しいので
1日のトータルの食事をお米：おかず＝６：４
の割合でとることを心がけています。
日々の食事・体重記録を綴っています。
食を楽しみたいから、どうしても腸に負担をかけてしまうことがありますが
お米生活に変えてからは、乱れた腸を整えやすくはなりました。
私がお米生活に変えてよかったと思える一つのポイントです。
3件のコメント
ふるさと納税した事ないです。海老も届くんですね‼️美味しそう。先週豚キムチ炒飯⁉️いいかも‼️と、思ったけど、チキンの日だったので、ヤンニョムチキンキムチ炒飯作って食べたら、😋💕美味しかったです。ありがとう😉👍️🎶。今週は、ダニサバタークッキーの成分が、気に入り、デンマーク王宮御用達をインドネシアで作ってるって、どう言う事⁉️なのか、まだわからないけど、届くのを待ってます🎵。クッキーは、久々なので、楽しみ～🌠。(@^^)/~~~
年金生活になって、ふるさと納税とは、懐かしい～😅と思い出しながら拝見しました🎵有効活用してますね😁
昨日からお米ダイエットをはじめて、小町さんの動画参考にしてます!
1日にお米はどのくらいの量食べてますか？