はんぺん焼き ヘルシーなお菜 お話しながら。#混ぜて焼くだけ

はんぺん焼き ヘルシーなお菜 お話しながら。#混ぜて焼くだけ

はんぺん焼き
はんぺんもアレンジで美味しく大変身してくれます😊

🌸材料
⚪︎はんぺん2枚
⚪︎冷凍ミックス
ベジタブル３０g
⚪︎コンソメ顆粒小さじ１杯
⚪︎片栗粉大さじ２杯
もちもちするので必ず入れて下さい。
⚪︎胡椒少々お好みで！
⚪︎米油大さじ2杯位
⚪︎とろけるチーズ
⚪︎大葉
お好みで、海老、枝豆、青のり、桜エビなどを入れてアレンジしてみて下さい。

作り方
⚪︎はんぺん２枚をボールに入れて潰す。
⚪︎コンソメ顆粒を小さじ１杯入れます。１.５杯だと、はんぺんの種類によっては塩分が高くてなります。
⚪︎胡椒をお好みで入れます。
⚪︎冷凍ミックスベジタブルを３０g電子レンジで３０秒ほど加熱したのを入れ混ぜます。
⚪︎最後に手で良く混ぜて、動画のように丸めて少し平らにし、とろけるチーズを入れます。
⚪︎あとは、米油などで、きつね色に焼いて出来上がりです。

最近の動画料理は、丸めて焼く動画が続いてます。😊😊
おからのナゲット風も美味しいですので、お時間のある時にご視聴頂けると嬉しいです。😊
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