炊飯器料理です。食物繊維たっぷりの根菜で煮物を作ります。
食物繊維たっぷりの今で煮物を作ります 。材料です。 鶏肉の下ごえです [音楽] 。お酒を少しまぶします。 ニン参ンはコロコロ切りします 。皮は剥かずに使います [音楽] 。レコンは食べやすい大きさです。 [音楽] シ茸は1/4にします。 [音楽] [拍手] 厚揚げは少し長くなるように切ります [音楽] 。ごぼは袋の半分入れます 。大根はフィーラーで皮を剥きます。 [音楽] 8mmで切ります。 [音楽] さま芋は1/3使います [音楽] 。適当な大きさに切ります。 [音楽] 鶏肉は半分使います 。小さめに切ります。 [音楽] さらに小さくします。 [音楽] 調味料です 。料理集大さじ 4みりん大さじ4 [音楽] 醤油大さじ4 [音楽] 砂糖大さじ 4味の元ごふ [音楽] 出汁の元小さじ 1混ぜます。 [音楽] 炊飯機を準備します 。カをセット。 調味料を入れます [拍手] 。水600ml入れます [音楽] 。平にします。 [音楽] 蓋をしてスイッチオン [音楽] 。開けます 。鍋に移します 。เฮ [音楽] [拍手] 完成です 。食物繊維たっぷりで健康的だと思いまし た がさまいモが入っているのでいつもより 甘い感じです。 [音楽]
材料は、
とり肉 1／2枚
しいたけ 3個
厚揚げ 1袋
人参 1本
れんこん 80g
ごぼう 1／2袋
大根 1／8本
さつまいも 1／3本
記載しましたが、分量はお好みで良いです。
じゃがいもとか里芋とかも根菜ですね。
他の根菜を使っても良いと思います。
長ネギとかこんにゃくとか入れても良いかもです。
調味料は、
料理酒、みりん、しょう油、さとうの4種類が
すべて大さじ4
味の素 5ふり
だしの素 小さじ1
水 600ml
下ごしらえ用のお酒適量
さつまいもを入れたので甘くなります。
なので次回はさとうを少し減らしてみます。
2人分では多すぎるくらいになりました。