【節約レシピ】105円鶏カツと白ご飯【食費1ヶ月1万円4日目夜(12/90食目)】
鶏カツ7切れとキャベせんと白ごはんで105円。安いなぁ。
鶏ムネ肉のコスパの良さに魅了される日々です。
カツは揚げるの面倒だけど、まとめて冷凍しておけばトータルの労働コスト抑えれるのも魅力ですね。
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＜レシピ＞
今回の鶏カツレシピは以下のページに写真付きでまとめてます。
https://cospaz.info/recipes/savingfood/343/
＜かかった時間合計20分＞
カット：4分
パン粉付：9分
揚げる：5分
盛り付け：2分
【今回の材料】
＜食材＞
キャベツ 42g (¥5)
鶏ムネ肉 168g (¥64)
玉子1個 (¥15)（衣用）
ご飯 180g (¥21)
合計105円
※野菜合計量42g
＜調味料など＞
塩胡椒 適量
パン粉 適量（衣用）
小麦粉 適量（衣用）
お好みソース 適量（ソース用）
ケチャップ 適量（ソース用）
＜1回目買い物リスト＞
※今回は1食あたりの単価を出して、合計90食で税抜き10000円以内を目指しますが買い物リストも参考までに掲載しま〜す。
豚小間切れ1000g （カナダ産麦うらら豚） ¥800
牛豚合挽きミンチ309g 牛（オーストラリア産・国産）豚（国産・カナダ産） ¥262
鶏ムネ肉587g 国産若鶏ムネ肉 ¥223
ベーコン311g ブロック ¥295
小松菜 ¥78
なす ¥158
ピーマン ¥148
人参 ¥198
にんにく ¥120
じゃがいも ¥98
キャベツ ¥108
玉ねぎ ¥98（初回動画では108円ですが98円の誤りでした）
こねぎ ¥198
白菜 ¥128
大根 ¥98
エリンギ ¥98
緑豆もやし ¥28
木綿とうふ ¥24
ちゃんぽん麺 ¥15（×2個）
うどん麺 ¥15（×2個）
バナナ 5本 ¥148
焼きそば3食粉ソース付き ¥99
玉子1 九州玉子（白）10個入り ¥149
スパゲッティ1000g ¥179
カレールー ゴールデンカレー ¥159
食パン6枚切 ¥79
米 米姫物語5kg ¥1,299
牛乳 酪農牛乳 ¥156
カットトマト ¥69
1回目合計：¥5,557
＜2回目買い物リスト＞
チーズ300g ¥279
玉子10個 ¥139
鶏ムネ肉（若鳥鶏ムネ肉）360g ¥140
食パン5枚 ¥69
レタス ¥159
辛子高菜 ¥79
2回目合計：865
＜1ヶ月1万円企画の現状など＞
12食目の鶏カツ（キャベせんとご飯付き）は105円でした。
残り残金8714円で78食
作業時間は：20分（内訳の詳細はサイトにグラフで示してます）
野菜摂取量合計は42g （5円）
#鶏カツ #節約レシピ #1ヶ月1万円生活
19件のコメント
いつもご視聴、コメント、いいねなど頂きありがとうございます！
材料や作り方について写真付きでまとめたサイトを作りました♫ （概要欄にも書いてます）
https://cospaz.info/recipes/savingfood/343/
要望のあった作業時間内訳などもグラフ付きで載せてますよ〜
効率的に作りかたを知りたい方にはオススメです。
また、1ヶ月1万円生活の進捗は概要欄にまとめました！
鶏カツも計算してみるとコスパよくて、鶏ムネ肉に魅了され続ける日々です。
これこのチャンネルで一番美味しそう‼️
やっぱ鳥は安い‼️
広告付けてないのに驚き
キャベツの切り方すき！😃笑
鳥肉🍖
解凍したものですかね？
音が最高👩🏻🍳
ほんま美味そうです(；＿；)
この揚げ方、野菜の時はしていたけどお肉でも出来るんですね！
半ナマに怯えていたけれど、これからはお肉もこのやり方で揚げてみます🍖
当然ですけど、美味しそうでお腹すきました😌
キャベツの切り方真似しよ
この動画シリーズって音フェチあって飯テロしてて節約術学べる！この動画自体のコスパ良すぎますね！！😊
できればなのですが、概要欄に材料を書いていただくことはできますか？買い物する際に動画を再生せずに確認したいです
キャベツの千切り
切れてなさすぎて
すきwディスってないですw
なんか、この人には売れて欲しい
パクリ多いですけど、頑張ってくださいね
実際に作りました！
想像以上にジューシーでびっくりです！
小麦粉買うんだけど、絶対あんなに使わない(^_^;)もっと少量で売ってほしい。ダニとか入り込まれそう(;´д｀)
どうやったらそんなに美味しそうに作れるの？ww
鶏カツ今日作ってみたんですよ！
めっちゃ美味しくできました！！！また、作りたいと思うので料理動画を！💦💧
もう何てったって音が最高！！