【ダイエット】見切り品でおしゃれなヘルシーお昼ご飯＆サラダチキンなどの作り置き【ランチ】

【ダイエット】見切り品でおしゃれなヘルシーお昼ご飯＆サラダチキンなどの作り置き【ランチ】

うですどうも今日のビデオは前回はスーパーたくほるー t ということで景品を使っ た作り置きや それを使ったスイーツの夕食のこんだけなどを紹介した動画でしたが今日は引き続き またスーパーの見切り品を使って作り置きと食べ過ぎ何が続いてしまっていた ので少し体に良さそうなお昼ご飯のクッキング動画になります ブリッドスーパーの売れ残り出やすくなってるけど 彩りの良いお野菜を使って n キだけど工夫しながら体にもいい感じのお昼ご飯りし てみました ぜひこのままご視聴よろしくお願いします 今回私がスーパーで半額になっていて買ってきたお野菜たちです このお野菜をメインに作り置きとランチを作っていきたいとおもいます ん 2 い おっ おっ おっ ていています 1 ていません ません [音楽] 持った [音楽] ええええええ えっ えっえっえっ [音楽] についています [音楽] ています ん 10 [音楽] ん ん [音楽] おっ [音楽] [音楽] 2 [音楽] [音楽] ん おっ [音楽] 1日目のランチはこんな感じです作り置きをしておいたお野菜などをたくさん挟んだ サンドイッチとピンクグレープフルーツそしてポーチドエッグをのせた アスパラの音サラダです 見切り品のお野菜たちが彩り豊かでヘルシーな何時に化けてくれたかなぁと思います つかめです つかめはヤムウンセンの誰を代表してしまったのですがなんちゃってがポー分ライスね しました しらたきご飯もはくないとそんなに大差はないかなと思います 前日につけておいた長芋のあさ日付はかつお節をふりかけて食べるととっても美味しい です [音楽] 画面はお蕎麦にしました作り置きをたくさん取り入れましたた皿立君とパプリカマリネ をのせてポン酢をかけて食べたらとても美味しかったです ますの駅びた子も一緒に食べました [音楽] def can いいいいいいい [音楽] 4日目は粉末スープを使って手抜きの冷製パスタにしました これも作り置きが大活躍してくれていたかなぁと思います 柑橘系はダイエットにも良いみたいなのでできるだけ意識して取り入れていました はいいかがだったでしょうか最後までご視聴してくださりありがとうございますと結構 食べ過ぎた日が続いたって言ってたんですけど ダイエットを少し意識してお昼にしっかり食べて夜をちょっと減らした時のランチに なりますで少し体重が増えてたんですけど実際にそこで調整して一時的に食べ過ぎて しまっただけなので らまいゼロくらいに戻せたかなという感じです鳥もあるし栄養もあるし健康にもお財布 にもやさしい献立になったかなぁと思っております イースターなものをストーリーハイライトにも良くお料理の写真とか載せているので よかったら他の sns にも遊びに来て覗いてみてくださいお待ちしてます もしよろしければグッドボタンコメントそしてまた次の動画でもお会いできますように チャンネル登録をしてお待ちいただけるととてもとても嬉しいですすることでまたお 会いしましょうスでしたバイバイまたねー

SUUです💕

今日はスーパーで安くなっていた食材で
作り置き＆痩せたい私の数日分の昼食です！

ドカ食いしてしまったけど生理前だったので
栄養は摂らないと！！！と思って、
しっかり食べながら調整しました😭🍃

サラダチキンやしらたきごはんおすすめです🥚🌀

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#ダイエット #作り置き