【沖縄名物】梅おかかで「さっぱりゴーヤーチャンプル」の作り方 diabetes low carbohydrate goya chample recipe
you [Music] [Music] [Music] [Music] [Applause] [Music] [Music]
沖縄名物「ゴーヤーチャンプル」に、アレンジを加えて作ってみました☆
こんばんは(｡･ω･｡)masaです。
本日も動画のご視聴ありがとうございます！
ゴーヤ１本（210g）の糖質量は、2.4g。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
このチャンネルでは、そんな１型糖尿病患者が作るロカボ料理（ロカボとは、ローカーボ、低糖質という意味です）を紹介しています。
そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください！
【いつも誰かのお陰様】 https://masa-iddmblog.com/
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
【Twitter】
Tweets by masataro_2525
【Instagram】
https://www.instagram.com/masa_iddmblog/?hl=ja
【お仕事のご依頼はコチラへお願いします】
okudamsyk0509@gmail.com
「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）
※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/
＃低糖質レシピ ＃糖質制限 ＃ゴーヤーチャンプル
5件のコメント
動画アップおつかれさまです！
梅ゴーヤチャンプルー美味しそう🌸
さっぱりした感じなのかな(*´ 艸｀)
なかなかゴーヤって調理の仕方分からな買ったけどこれは食べてみたい…！！✨
夏ですね☀️
ゴーヤの季節ですね。
梅味大好きなので是非とも
作ってみたいと思います❤️
先日のグラタン作ってみました☺️美味しかったです✨
ゴーヤチャンプルーに梅干しとは意外でした❣️
サッパリして美味しそう〜笑🍴新しい味ですね
作ってみます🎖お肉がわりにチューチップポーク缶や
スパムなどのポーク缶と卵でも美味しいですよ🍴
動画ありがとう ございます。("⌒∇⌒")
克服できるかなぁー。
一本売りしてたら、頑張ろう‼️(*´∀`)♪
毎日暑いですが体調などいかがですか？ゴーヤチャンプルを真似してここ4日連続して食べてます(笑)シェアありがとうございます。