冷凍＆作りおき 200円以下のお弁当おかず🍱
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※煮物など汁気の多いものは、お弁当箱の中で溢れます。傾けないようにご注意を!!
《使用した材料》
➀いわしの蒲焼き風（2枚）
・いわし…２尾
・片栗粉、酒、醤油、みりん、油
➁いわしのフライ（3枚）
・いわし…３枚
・卵…１個
・小麦粉、パン粉、油
③ミニトマト（12個）
・ミニトマト…１２個
④切干大根の煮物（12カップ）
・切干大根…１袋
・にんじん…１／３本
・油揚げ…１．５枚
・醤油、みりん、砂糖、出汁
⑤ひじきの煮物（12カップ）
・乾ひじき…１袋
・にんじん…１／３本
・油揚げ…１．５枚
・大豆の水煮…１袋
・顆粒だし、酒、醤油、砂糖
⑥きんぴらごぼう（6カップ）
・ごぼう…約９０cm
・にんじん…１／３本
・醤油、みりん、さとう、ごま油
⑦焼塩サバ（6切れ）
・塩さば切身…２枚
・酒
⑧ポテサラちくわ（16個）
・ちくわ…８本
・じゃがいも…５個
・ベーコンハーフ…４枚
・コーン…適量
・塩コショウ、マヨネーズ、天ぷら粉、油
⑨玉子焼き（8切れ）
・卵…４個
・砂糖、醤油
⑩チンヂャオロース風（6カップ）
・豚小間切肉…１００ｇ
・ピーマン…２個
・パプリカ2種…各１／２個
・酒、醤油、オイスターソース、砂糖
⑪ブロッコリー（前回の余り）
・１個…6.6円