せいろでサムゲタン！#せいろ #簡単レシピ #料理 #自炊

せいろでサムゲタン！#せいろ #簡単レシピ #料理 #自炊

セ路で15分お肌つるツる美女を目指す ならサムげタン風お鍋食べすぎるとすぐに お肌に出る嫁です。食べたものがすぐに 体調やお肌に出る。これって年齢のせい。 韓国美女のお肌がツルツルで羨ましい。 韓国の食べ物って何やろうって思った時 サムげたが思いついたのであったかくなっ てきましたがこのメニューにしました。 熱くても鍋はありですか?体を温めて血流 を良くすることも美肌には大切らしいので 、セ路ご飯で温まりましょう。このままで も美味しいけど、タレにつけると味変が 楽しめるので、是非試してみて

サムゲタン風！
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お肉を塩麹につけることで、
塩麹の酵素パワーでお肉が柔らかくなり、
消化にもよくなるのでお腹に優しいです🕊️
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にんにくでデトックス効果、
生姜でからだを温めてくれます！
あたたかくなってきた今でも
美味しい嬉しい一品です！
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タレなしなら味付けは塩麹だけ♪
これだけでも十分美味しいです！
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𓎩レシピ　
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❈サムゲタン
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・鶏手羽元　6本
・塩麹　大1
〇ねぎ　1/3本
〇えのき　1/2袋
○しょうが　一片
○にんにく　一片
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★醤油　大2
★酢　大1
★はちみつ　小1
★ごま油　小1
★白ゴマ　たっぷり
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𓆸作り方
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❶手元肉に塩麹をもみ込み0分置）
❷①と〇の材料を全てせいろに入れて15分蒸しあげる
❸蒸し時間に★を混ぜ合わせてタレをつくる
❹そのままで食べても、タレをつけて食べても♪
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・えのきはお好みで他のきのこに変えてが
も◎
・ジャガイモもアリです👌
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▷▷▷具材を詰め込みすぎると蒸気が回らず
加熱されにくいです！
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▷▷▷ご家庭によって加熱時間は変わるので、しっかり加熱されていることを確認してください！
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𓅿忙しくてごはんを作る時間をおさえたい
𓅿家族が健康に過ごせるようにヘルシーなごはんを作りたい
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というみなさんに、、、
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❉せいろで簡単・時短・ほったらかし
❉洗い物も少なく済む
❉腸活でダイエットもできて整う
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フォローしていただけるととても嬉しいです୨୧
コメント・DMもお待ちしています𖠚ᐝ
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