【材料３つ・砂糖不使用】一瞬でできるミルク風味の濃厚ベリーアイス【タンパク質10g】

【材料３つ・砂糖不使用】一瞬でできるミルク風味の濃厚ベリーアイス【タンパク質10g】

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冷凍ベリー、くるみ、プロテインだけで
ミルク風味の濃厚ベリーアイスができちゃうんです！！

ダイエット中だけどアイスが食べたい・・・
もう我慢できないから買っちゃえ！！
ということはもう心配ありません（笑）

材料を混ぜるだけで簡単にヘルシーな濃厚アイスクリームを作れちゃいます！
しかも冷凍する時間がないので、思い立ったらすぐ作れるのも嬉しい💕

このレシピでタンパク質が10g摂取できます💕
くるみに多く含まれるオメガ3は脂肪燃焼効果のある油分なので、
タンパク質・良質な油が取れる健康的なヘルシーデザート🍨✨
ダイエット・ボディメイク中の方にぴったりです💕

全量で１３８kcal！（プロテイン使用の場合）
🔸PFC＝10g:7.7g:9.3g

————☆レシピ☆————-
高タンパク！ミルク風味の濃厚ベリーアイス
　・冷凍ベリー 60g
⇨ (動画では冷凍ブルーベリーとラズベリーを30gずつ)
・くるみ 10g
　・ミルク味のプロテイン 10g
⇨(スキムミルク10gでも代用できます）
——————————————–

トッピングに高タンパクな水切りヨーグルトが良く合う！！

他のクリームもトッピングにどうぞ💕
豆乳クリームチーズ

おからのカスタード

豆腐カスタード

一瞬でできるシャーベットも！

ボディメイク中の方にはプロテインレシピを！
フローズンプロテインシェイク

おからとオートミールのプロテインバー

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下記にもまとめています♡
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＃ボディメイク＃高タンパク＃超簡単アイス