リコピンたっぷり 美肌 トマトチゲ鍋の作り方🍅

リコピンたっぷり 美肌 トマトチゲ鍋の作り方🍅

💛材料💛〜4人分〜
トマト 3個
ズッキーニ 1本
牛肉 250〜300ｇ(豚肉でも🆗)
セリ又はクレソン 1束
にんにく 2、3かけ
ごま油 大さじ1.5〜2
お酒 大さじ 1.5
粉とうがらし 大さじ3
塩 小さじ1/2
コショウ 少々
味噌 大さじ1.5〜2
コチュジャン 2〜3
さとう 小さじ1
昆布だし(又は水)

※今回の追加トッピング
トック用のお餅、チーズ

⭐︎調味料は入れ過ぎず、味見をして
調整してください。