ストウブで和食ランチ・お芋ごはんと肉団子のほっこり煮

ストウブで和食ランチ・お芋ごはんと肉団子のほっこり煮

ストウブで和食ランチをつくりました。

材料

◾︎ お芋ごはん
お米3合
お芋1本
いつもの炊き方にお芋を入れただけです。
中火→くつくつ→弱火8〜10分→火を止める
→蒸らし10分→完成

◾︎ 肉団子のほっこり煮
豚ひき肉+生姜汁、胡麻、タマゴ1個
大根
生姜1個厚切り
こんにゃく
鷹の爪

最近、マイカーで近場の京都へよく行きます。(8月にワクチン2回注射済・屋外のみです)

京料理のおばんざい風に盛り付けてみました。

お茶碗はIKEAです。
気に入ってますが、
京料理の雰囲気が楽しめるお茶碗が欲しい今日この頃です。

今年の秋は、和食とお茶で、
お家ごはんを楽しみたいと思います。

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ファスティング後、
1日1食生活を続けて約半年が経ちました。

すっかり、体型も20代の頃に戻り
体調も絶好調です。

この半年間を振り返ると
『 浄化食 』と、いってもいい
内容だったと思います。

カラダから老廃物を出す、
デトックスばかりに目がいきがちですが、

カラダに入れると負担にしかならない、
摂取しなくてもいい、ムダなモノを
カラダに入れずに、断つ。

この方が身体の負担が少なく
効率がよいし
食費も浮きます。

例えば、質の悪い脂分、添加物が多い加工食品…などなど。
ほとんど口にすることはなくなりました。

食欲のコントロールは
我慢したり
ツライと思うことは無く、

一つ上の感覚で、
完全にコントロールができるようになりました。

レディースウィークや
たくさん動く日は、
軽めの夕飯(炭水化物なし)を食べることもありますが、

食欲を押さえつけているわけではないので、反動で食べすぎることもなく

ストレスや我慢とは、無縁の
1日1食生活を継続しております。

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◇minerals
◇Crystal grid
◇STAUB/cooking
◇healing＆beauty

◆Business owner
◆ Real estate investor

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◾︎美容と健康
ファスティング1日1食生活
開運ボディへ。毒抜き毒断ち

◾︎風水と石の合わせ技
引越歴/約7年間で15回
不動産購入歴/次9回目/勝ち物件

◾︎金運リテラシー

【note】
https://note.com/eldoradowin/n/n280a17618e72

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Special thanks toBGM

Feel Like it Will Go Well
written by MFP【Marron Fields Production】

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