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    即効性バツグン！食べる便秘薬 #ダイエット #ダイエット方法 #痩せる #痩せる方法 #痩せる習慣



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    พอแล้วทำให้ได้เป็นพี่โยเกิร์ต [เพลง]

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    8件のコメント

    1. @biyou_takumi on

      【腸活えのきの作り方】
      ①えのきの石突きを取り半分にカット
      ②器に入れてラップをし2分チン
      ③ポン酢を入れて混ぜる
      ④お好みで一味や七味入れるとより美味しく！
      【食べるタイミング】
      夜ご飯がオススメ！

    4. @きよん-w1q on

      エノキって便秘に効くの知らなかった〜！好きだし安いので良く買うし、ご飯炊く時も小さめに切って炊いてるし医者からも薬もらってるけど余り関係ない気がする．効かないもん週一回ぐらい薬飲んで頑張ってます。😢

    6. @reoren4949 on

      えのき(キノコ)は消化されないので
      長いままで麺の代わりにという
      料理で食べると、咀嚼で刻まれにくい
      ということもあって便に混じって
      長いまま出てきます。
      えのき以外にも海苔が便秘に良いので
      えのきは２cmくらいに切って
      レンチンした後、海苔と混ぜて
      味付けして食べると便秘解消です。